早点：梁丰牛奶、钙奶饼干
午餐：蒜蓉菠菜、红烧小排、平菇鸡蛋汤、小米饭
午点：玉米棒、柚子
周二早点：梁丰牛奶、钙奶饼干
午餐：酱爆鸭翅根、肉丝炒藕片、草头肉丝汤、米饭
午点：安井水饺、橙子
周三早点：梁丰牛奶、钙奶饼干
午餐：土豆牛柳、青菜豆腐、萝卜海带汤、黑米饭
午点：奥利奥饼干、香蕉
周四早点：梁丰牛奶、钙奶饼干
午餐：肉末蒸蛋、莴笋炒木耳、白菜千张汤、米饭
午点：豆沙包、橘子
周五早点：梁丰牛奶、钙奶饼干
午餐：红烧狮子头、西红柿炒鸡蛋、金针菇鸡蛋汤、燕麦饭
午点：青菜肉丝面、苹果
营养小知识莲藕的营养价值及功效
莲藕又称藕，是生活中常见的一种美食，它清爽可口，味道甘甜，既可食用又可药用，做法也是多种多样，老少皆宜。
1.补血益血：莲藕中铁，钾，锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人经常吃藕，具有益血补血的功效。
2.清热消暑：莲藕性寒味甘，吃莲藕具有清热凉血，消暑解烦的功效，中医认为莲藕有生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，止泻补饥，补心不虚的功效。
3.助消化：莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的*素和废物，促进机体的消化和吸收，所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。
4.止血：莲藕中含有丰富的丹宁酸，对于收缩血管和止血非常有帮助；莲藕中丰富的维生素K也具有止血，防出血的功效；所以常吃藕对于经常便血，尿血，淤血，吐血的人是非常有益的。
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