一周食谱！
LOOK！LOOK！
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星期一
#没有什么事是一顿饭解决不了的
如果有，那就两顿#
早餐
主食：燕麦粥,白粥，香菇青菜包
配菜：雪菜炒毛豆，自制什锦菜，新中红方豆腐乳
水煮鸡蛋，营养又健康
可口午餐
主食：米饭
荤菜：红烧鸭块，肉沫家常豆腐
素菜：蒜泥炒白菜
汤：西红柿蛋汤
下午茶
橘子、香蕉
丰富晚餐
主食：米饭
荤菜：小瓜炒肉片
素菜：肉末蒸蛋
汤：筒子骨萝卜汤
WELCOME
星期二
#人是铁饭是钢，吃饭就要干得香#
早餐
主食：红豆粥，小米粥，南瓜馒头
配菜：涪陵榨菜，新中红方豆腐乳
卤鸡蛋，鲜香又可口
可口午餐
主食：米饭
荤菜：红烧肉，香干肉丝炒洋葱
素菜：炒小青菜
汤：豆腐羹
下午茶
木糖醇饼干
丰富晚餐
主食：香菇、豆腐、青菜粥，馒头
汤：红汤面
WELCOME
星期三
#干饭人，干饭*，干饭都是人上人#
早餐
主食：玉米粥，小米粥，花卷
配菜：凉拌*瓜丁，六月鲜豆瓣酱
水煮鸡蛋，营养又健康
可口午餐
主食：米饭
荤菜：红烧鸡翅根，火腿肠三丁玉米
素菜：蚝油生菜
汤：紫菜蛋汤
下午茶
水果*瓜，梨子
丰富晚餐
主食：米饭
荤菜：肉末粉丝
素菜：虾皮冬瓜
汤:豆腐鱼汤
WELCOME
星期四
#天生我才必有用，干饭时刻显神功#
早餐
主食：黑米粥，小米粥，鲜肉包
配菜：新中红方豆腐乳，肉末豇豆
卤鸡蛋，超级入味
可口午餐
主食：米饭
荤菜：红烧狮子头，肉片炒花菜
素菜：蒜泥小白菜
汤：青菜茶撒汤
下午茶
红心小番薯
丰富晚餐
主食：肉片炒甘蓝
素菜：肉沫蒸蛋
汤：烤鸭冬瓜汤
WELCOME
星期五
#干饭人胃口大，一张大嘴吃天下#
早餐
主食：白米粥，小米粥，玉米馒头
配菜：酸缸豆，恒顺什锦菜，豆腐卤
每天一个鸡蛋，营养又健康
可口午餐
主食：米饭
荤菜：红烧鸡块，山药炒肉片
素菜：腐竹青菜
汤：西红柿蛋汤
下午茶
梨子、香蕉
丰富晚餐
主食：三全荠菜猪肉、白菜猪肉饺子，红汤面
汤：紫菜蛋汤
WELCOME
星期六
#英雄不问出处，美女干饭不问斤数#
早餐
主食：白米粥，小米粥，花卷
配菜：新中红方豆腐乳，青菜毛豆
卤鸡蛋，美道不可挡
可口午餐
主食：米饭
荤菜：清蒸巴沙鱼，香菇炒肉片
素菜：蒜泥生菜
汤：鸭血豆腐羹
下午茶
老面饼
丰富晚餐
主食：米饭
荤菜：肉片烧扁豆
素菜：西红柿炒鸡蛋
汤：萝卜鱼汤（去刺）
WELCOME
星期天
#今天干饭不狠，明天地位不稳#
早餐
主食：小米粥，燕麦粥，香菇青菜包
配菜：自制*瓜丁，咸鸭蛋，六月鲜甜面酱
每天一个煮鸡蛋，营养又健康
可口午餐
主食：米饭
荤菜：油爆大虾，木耳莴苣炒肉片
素菜：炒小白菜
汤：紫菜蛋汤
下午茶
香蕉、圣女果
丰富晚餐
主食：咸肉菜饭，红汤面，杂粮馒头
汤：蛋汤
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