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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2022-03-06 15:03
|只看楼主
一周食谱！ LOOK！LOOK！ WELCOME 星期一 #没有什么事是一顿饭解决不了的 如果有，那就两顿# 早餐 主食：燕麦粥,白粥，香菇青菜包 配菜：雪菜炒毛豆，自制什锦菜，新中红方豆腐乳 水煮鸡蛋，营养又健康 可口午餐 主食：米饭 荤菜：红烧鸭块，肉沫家常豆腐 素菜：蒜泥炒白菜 汤：西红柿蛋汤 下午茶 橘子、香蕉 丰富晚餐 主食：米饭 荤菜：小瓜炒肉片 素菜：肉末蒸蛋 汤：筒子骨萝卜汤 WELCOME 星期二 #人是铁饭是钢，吃饭就要干得香# 早餐 主食：红豆粥，小米粥，南瓜馒头 配菜：涪陵榨菜，新中红方豆腐乳 卤鸡蛋，鲜香又可口 可口午餐 主食：米饭 荤菜：红烧肉，香干肉丝炒洋葱 素菜：炒小青菜 汤：豆腐羹 下午茶 木糖醇饼干 丰富晚餐 主食：香菇、豆腐、青菜粥，馒头 汤：红汤面 WELCOME 星期三 #干饭人，干饭*，干饭都是人上人# 早餐 主食：玉米粥，小米粥，花卷 配菜：凉拌*瓜丁，六月鲜豆瓣酱 水煮鸡蛋，营养又健康 可口午餐 主食：米饭 荤菜：红烧鸡翅根，火腿肠三丁玉米 素菜：蚝油生菜 汤：紫菜蛋汤 下午茶 水果*瓜，梨子 丰富晚餐 主食：米饭 荤菜：肉末粉丝 素菜：虾皮冬瓜 汤:豆腐鱼汤 WELCOME 星期四 #天生我才必有用，干饭时刻显神功# 早餐 主食：黑米粥，小米粥，鲜肉包 配菜：新中红方豆腐乳，肉末豇豆 卤鸡蛋，超级入味 可口午餐 主食：米饭 荤菜：红烧狮子头，肉片炒花菜 素菜：蒜泥小白菜 汤：青菜茶撒汤 下午茶 红心小番薯 丰富晚餐 主食：肉片炒甘蓝 素菜：肉沫蒸蛋 汤：烤鸭冬瓜汤 WELCOME 星期五 #干饭人胃口大，一张大嘴吃天下# 早餐 主食：白米粥，小米粥，玉米馒头 配菜：酸缸豆，恒顺什锦菜，豆腐卤 每天一个鸡蛋，营养又健康 可口午餐 主食：米饭 荤菜：红烧鸡块，山药炒肉片 素菜：腐竹青菜 汤：西红柿蛋汤 下午茶 梨子、香蕉 丰富晚餐 主食：三全荠菜猪肉、白菜猪肉饺子，红汤面 汤：紫菜蛋汤 WELCOME 星期六 #英雄不问出处，美女干饭不问斤数# 早餐 主食：白米粥，小米粥，花卷 配菜：新中红方豆腐乳，青菜毛豆 卤鸡蛋，美道不可挡 可口午餐 主食：米饭 荤菜：清蒸巴沙鱼，香菇炒肉片 素菜：蒜泥生菜 汤：鸭血豆腐羹 下午茶 老面饼 丰富晚餐 主食：米饭 荤菜：肉片烧扁豆 素菜：西红柿炒鸡蛋 汤：萝卜鱼汤（去刺） WELCOME 星期天 #今天干饭不狠，明天地位不稳# 早餐 主食：小米粥，燕麦粥，香菇青菜包 配菜：自制*瓜丁，咸鸭蛋，六月鲜甜面酱 每天一个煮鸡蛋，营养又健康 可口午餐 主食：米饭 荤菜：油爆大虾，木耳莴苣炒肉片 素菜：炒小白菜 汤：紫菜蛋汤 下午茶 香蕉、圣女果 丰富晚餐 主食：咸肉菜饭，红汤面，杂粮馒头 汤：蛋汤 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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