营养
养生
食谱
谱
日期：.3.1-.3.5
星期一
早点：牛奶、椰蓉面包
午餐：米饭、牛肉炖土豆、茄汁花菜、甜蛋汤
午点：苹果、香蕉
晚餐：鸡蛋*瓜片、红枣大米粥、馒头
星期二
早点：红豆卷、鲜豆浆
午餐：香菇鸡丝面、双色卷
午点：火龙果、砂糖橘
晚餐：卤鸡腿、溜银牙、黑米粥、馒头
星期三
早点：蜂蜜面包、牛奶
午餐：米饭、茄瓜炒鸡蛋、烧千张、虾皮紫菜汤
午点：香蕉、苹果
晚餐：鱼香茄子煲、小米绿豆粥、杂粮馒头
星期四
早点：蒸红薯、冰糖梨水
午餐：羊肉糊汤面、奶香馒头
午点：火龙果、甜橙
晚餐：番茄鸡蛋炖豆腐、花生麦仁大米粥、馒头
星期五
早点：桃酥、花生豆浆
午餐：米饭、山药胡萝卜炖排骨、米酒小圆子
午点：苹果、香蕉
晚餐：大米青菜莲藕粥、奶香馒头
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