随着秋季的到来，小编家的宝宝也已经满七个月了。这段时间给宝宝的辅食上小编又有了新的心得体会，现在就来跟大家分享一下。特别是肝粉、虾皮粉和核桃油，是小编这几个月来的心头好。
图片来自网络七个月的宝宝一般每天添加2-3次辅食，大部分的宝宝已经开始出牙，咀嚼能力提高了，所以辅食已经可以不再拘泥于做成非常细腻的泥状，可以略有颗粒感，帮助宝宝更好的体会拒绝吞咽。这个时期的辅食，米粉依然是主基调，七个月以上的宝宝已经可以开始增加一点荤食了，这里要说的就是肝类和虾皮。
鸡肝/猪肝粉和虾皮粉是宝宝辅食中很好的添加品。肝粉可以帮助宝宝补铁，而虾皮粉则是补钙的优秀食材。小编个人是非常不提倡给宝宝药补的，什么钙片啊补贴口服液呀，要知道是药三分*，只要咱们的宝宝健康发育，没有明显的缺乏症状时，普通的食补就可以达到很好的效果了。至于肝粉的做法，可以在网上搜索，也可以购买成品的肝粉，注意一定要尽量选择少添加防腐剂等其他产品的宝宝专用肝粉。如果没有明显缺乏，肝粉和虾皮粉每周吃2-3次即可。
图片来自网络另一个小编觉得非常好的辅食添加品是核桃油。核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，可以促进宝宝大脑的发育；丰富的DHA和维生素A可以帮助宝宝视力和记忆力更好的发展；核桃油中的Ω—3、Ω-6脂肪酸比例接近母乳，更容易被宝宝吸收，不会造成肠胃负担，对宝宝肾脏和头发也很有好处；另外还富含维生素A、D、E、F、K、胡萝卜素等脂溶性维生素和矿物质，能够帮助宝宝均衡发育。一般来说七个月左右的宝宝每天在辅食中加入2ML左右的核桃油即可满足需求。当然了，一定要选择婴儿核桃油给宝宝吃。
图片来自网络随着宝宝长大，辅食添加原则是在安全范围内尽量多样化，蔬菜的种类可以增多，比如各种小青菜、西蓝花和菜花、南瓜、紫薯等各类时令蔬菜，但是最好不要混吃，每一餐的辅食内容不要超过三种为宜，另外不要单吃蔬菜，无论是蔬菜汁还是蔬菜泥，最好配合米粉一起吃，这样才能保证辅食中淀粉类的摄入量。
另外一部分的水果也可以给宝宝打成果泥，作为餐间的添加。如香蕉、苹果、猕猴桃等，注意一次吃少量就够了，如果宝宝出牙了，吃完后要记得帮宝宝清洁口腔哦！