开化一幼幼儿园
美食周报
Foodweekly
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带量の食谱
第十七周
（.12.20～.12.24）
星期一/Monday
元气早餐：
麦片小米粥（麦片5克，小米5克，大米10克）
鲜肉饺（面粉25克，葱肉馅10克）
土鸡蛋（土鸡蛋25克）
糖醋萝卜丝（白萝卜40克，糖醋5克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+腰果（7.5克）
托班：鲜奶（ml）+迷你酥（15克）
营养中餐：
奥尔良鸡翅（鸡翅45克，奥尔良粉2.5克）
鱼香肉丁（瘦肉25克，蒜芯15克）
芹菜香干丝（芹菜35克，香干25克）
蚝油毛白菜（毛白菜50克，蚝油2.5克）
丝瓜蛋花汤（丝瓜25克，蛋花5克）
香米饭（60克）
可口午点：
冰糖绿豆汤（ml）+核桃芝麻饼（35克）
能量补给：
苹果（80克）+砂糖桔（45克）
美味晚餐：
糖醋排骨（排骨55克，糖醋10克）
韭菜魔芋（魔芋45克，韭菜15克）
素炒包心菜（包心菜40克，大蒜1.5克）
菠菜蛋花汤（菠菜25克，鸡蛋10克）
香米饭（50克）
点心：酸奶(ml)
特殊儿童替代餐：
早餐土鸡蛋改为肉松（肉松10克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期二/Tuesday
元气早餐：
蔬菜鲜肉米羹（米粉20克，蔬菜肉末各5克）
芝麻包（面粉15克，芝麻馅5克）
烤红薯（红薯35克）
鹌鹑蛋（鹌鹑蛋20克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+铁山楂（15克）
营养中餐：
香酥牛排（牛排40克，洋葱5克，黑椒1.5克）
芙蓉蒸蛋（鸡蛋30克，香葱0.5克）
粉蒸老南瓜（老南瓜45克，米粉5克）
素炒油冬菜（油冬菜50克，蒜香1.5克）
番茄豆腐汤（酒酿20克，圆子10克）
香米饭（60克）
可口午点：
原汤（ml）+美味饺子（35克）
能量补给：
哈密瓜（80克）+桂圆（45克）
美味晚餐：
宫保鸡丁（鸡胸肉40克，胡萝卜15克）
茄子豇豆（豇豆30克，茄子20克）
蒜泥小白菜（小白菜40克，大蒜2.0克）
番茄紫菜汤（番茄25克，紫菜1.5克）
香米饭（50克）点心：酸奶(ml)
特殊儿童替代餐：
早餐水煮鹌鹑蛋饼改为肉松（肉松10克）
午餐牛排改为胡萝卜炒肉丁（瘦肉30克，胡萝卜12克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期三/Wednesday
元气早餐：
红豆小米粥（红豆5克，小米2.5克，大米10克）
水煮蛋（鸡蛋20克）
小笼包（面粉25克，葱肉馅10克）
香葱芋艿丝（芋艿30克，香葱0.5克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+杏仁（10克）
托班：鲜奶（ml）+奶酪枣（10克）
营养中餐：
香葱粉蒸肉（猪肉45克，米粉5克）
托班：珍珠丸子（猪肉45克，糯米2.5克）
虾仁西兰花（虾仁25克，西兰花25克）
香脆莴笋丝（莴笋50克，韭菜10克）
上汤娃娃菜（娃娃菜40克，大蒜2.5克）
时蔬菌菇汤（菌菇15克，菠菜10克）
香米饭（60克）
可口午点：
枸杞雪梨水（ml）+蜜豆蛋糕（35克）
能量补给：
火龙果（80克）+甜橙（45克）
美味晚餐：
木耳溜肝尖（猪肝35克，干木耳2.5克）
肉末菜蒲丝（菜蒲35克，瘦肉20克）
豆皮油麦菜（油麦菜45克，豆皮2.5克）
金针菇蛋汤（金针菇20克，鸡蛋10克）
香米饭（50克）
点心：酸奶(ml)
特殊儿童替代餐：
早餐水煮蛋改为肉松（肉松10克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期四/Thursday
元气早餐：
地瓜香米粥（地瓜10克，大米15克）
水煮蛋（鸡蛋30克）
蒸汽糕（米粉浆25克，木耳香干馅5克）
红油豇豆丁（豇豆35克，红油2.5克）
爱心早点：
鲜奶（ml）+葡萄干（5克）
营养中餐：
清蒸龙利鱼（龙利鱼50克，姜蒜5克）
八仙小炒（火腿肉20克，豌豆10克，胡萝卜10克，玉米粒10克，香菇10克）
醋溜土豆丝（土豆40克，食醋5克）
木耳小青菜（小青菜50克，木耳1.5克）
萝卜海米汤（萝卜15克，海米1.2克）
香米饭（60克）
可口午点：
百合银耳汤（ml）+洋葱圈（35克）
能量补给：
香蕉（80克）+葡萄柚（45克）
美味晚餐：
豆腐皮包肉（肉末30克，豆腐皮20克）
火腿芦笋丝（芦笋40克，火腿5克）
蒜香菊花菜（菊花菜50克，大蒜2.5克）
*瓜虾皮汤（*瓜25克，虾皮2.5克）
香米饭（50克）
点心：酸奶(ml)
特殊儿童替代餐：
早餐五香蛋改为肉松（肉松10克）
午餐改为土豆烧肉丁（瘦肉30克，土豆20克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
星期五/Friday
元气早餐：
鲜奶（ml）
生菜（5克）
荷包蛋（油煎鸡蛋25克）
汉堡（面粉25克）
午餐肉（15克）
爱心早点：
鲜豆浆（ml）+开心果（5克）
托班：鲜豆浆（ml）+曲奇饼（5克）
营养中餐：
香菇肉排米线（米线45克，猪排肉25克，香菇5克，洋葱5克，胡萝卜5克，青菜10克）
盐水花生（嫩花生25克）
酸奶（ml）
餐后水果（35克）
可口午点：
赤豆山楂汤（ml）+紫薯酥饼（35克）
能量补给：
香梨（85克）+沃柑（45克）
美味晚餐：
无
特殊儿童替代餐：
午餐病号饭改为青菜肉丝面
（面条40克，肉丝10克，青菜5克）
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克