1.不吃早餐容易患消化道疾病；
2.不吃早餐会降低大脑功能：影响大脑发育，影响智力；
3.不吃早餐体内胆固醇增高；
4.长期不吃早餐还容易患胆结石；
5.不吃早餐容易便秘。
套最适合孩子的早餐套最适合孩子的早餐要做到“干稀搭配，主副食兼顾”，据专家介绍，一份营养充足的早餐应包括4类食物，要有谷类食物（碳水化合物）、动物性食物（蛋白质）、奶类或者奶制品（补钙），还要有蔬菜水果（维生素）。而只有2类或不足2类食物的早餐属于“早餐营养不足”。
儿童创意分早餐图片
*瓜蛋饼+小米粥+青菜+葡萄
蜜豆粥+蒸蛋糕+彩椒培根炒秋葵+香蕉
牛奶麦片+白煮蛋+西芹炒百合+葡萄
三明治+牛奶+拌青菜+桔子
牛奶松饼+白粥（还有肉松忘拍了）+小白菜+紫布李
南瓜豆包+牛奶麦片+松籽玉米+提子
红薯粥+面包+烘蛋+猕猴桃
罗宋汤+刺猬馒头+提子+干果
印度飞饼+煎小香肠+胡萝卜西兰花+面糊+哈密瓜
“红蘑菇”蛋+紫薯粥+拌莴笋+大栆
杂蔬蛋卷+绿豆百合粥+红肠+苹果
小馄饨（加了虾皮紫菜青菜蛋皮）+梨+核桃
糖三角+小米粥+西红柿炒蛋+苹果
面包+玉米+牛奶+西兰花+葡萄
印度飞饼+红枣桂圆杂粮粥+胡萝卜木耳秋葵炒虾仁+鹌鹑蛋
苹果牛奶麦片+口袋三明治
小米红枣粥+鸡蛋+小香肠+蒜泥生菜+橙
莲子百合粥+白煮蛋+炒茼蒿菜+苹果
水果牛奶麦片+蓝莓蛋糕卷+炒双脆
血糯米粥+香菇菜包+玉米+桔子
西红柿鸡蛋青菜面+杏仁
西兰花苹果树+萝卜丝蛋饼+小米玉米片粥
章鱼馒头+罗宋汤+鸡蛋+苹果
小米红枣粥+铜锣烧+青椒口蘑炒牛肉+大枣
蛋炒饭+三文鱼骨萝卜豆腐汤+橙子
海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
菠菜三明治+紫薯奶昔
紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓
奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片
果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子
甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋
水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
芋头饼+水果小圆子
学做早餐食谱大全及做法
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