幼儿一周健康食谱
12月20日（星期一）
早点：豆浆、旺旺雪饼
水果：苹果
午餐：红烧明虾、什锦豆芽、香菜猪血汤
特殊餐：红烧小鸡腿
午点：青菜肉丝面
12月21日（星期二）
早点：牛奶、数字饼干
水果：橙子
午餐：萝卜炒牛肉、梅干菜炒鸡蛋、海带仔排汤
特殊餐：小炒肉
午点：番薯、冰糖雪梨汤
12月22日（星期三）
早点：豆浆、小小面包
水果：桂圆
午餐：红烧狮子头、花菜炒肉、毛芋筒骨汤
午点：鸡蛋、紫菜汤
12月23日（星期四）
早点：牛奶、小熊饼干
水果：香蕉
午餐：可乐鸡翅、豆腐干炒肉、番茄蛋汤
特殊餐：番茄虾皮汤
午点：汤圆
12月24日（星期五）
早点：豆浆、杏仁
水果：哈密瓜
午餐：酱香肉丝、红烧土豆片、花生仔排汤
午点：红豆小米粥
冬季小常识：适量补充,点到为止
冬季寒冷,日照时间缩短,人们的户外活动减少,很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物,如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。冬季可供选择的新鲜蔬菜和水果不如夏秋季节丰富,容易出现一些维生素和矿物质的摄入不足。因此,可以选择营养素补充剂,补充膳食中的不足,如维生素C、维生素D等。但是不应该作为营养素的主要来源,原则是适量、不过量!
END
图文编辑：陈靓靓
审核：园长办公室
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