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这3种食物是“升糖王”,糖尿病人要忌口,否则,打胰岛素也没用糖尿病是一种困扰着许多老年人的疾病，对于这个疾病，身为我国的抗疫英雄，如今已经年过84岁的钟南山院士也有一定的了解，钟老表示，患上了糖尿病之后，如果想要胰岛健康，血糖稳定，那么这3种食物还是趁早戒掉吧。1、高淀粉类食物包子、面条和米饭是许多人喜爱的生活主食。虽然这些食物很容易消化，但它们的碳水化合物含量并不低。吃多了容易影响血糖出现大的波动，糖尿病人尽量少吃这些精细粮食，可以加粗粮，既能满足你的营养需求，又能减少碳水化合物的摄入，帮助维持血糖稳定。
2、高热量食物现在人们的饮食越来越丰富，高热量的食物种类也很多。而且大多数人都喜欢吃高热量的食物，比如油炸的。过量食用高热量食物容易导致体重增加，糖尿病患者的身体会持续增加体重，由于脂肪组织的作用，糖尿病的状态只会增加。
3、果脯零食对于这些类型的小零食，你也需要少吃，比如普通的果冻、李子、山楂等水果零食，尽量少吃。这些果铺零食的含糖量也比较高，因为制作过程中的水果都是用糖腌制的，而且里面的脂肪含量也很高，吃多了容易导致肥胖。糖尿病人可多吃3类食物，生活还是能幸福美满1、可以多吃高纤维食物，促进体内糖分代谢。如玉米、小麦、卷心菜、韭菜、豆类。2、多吃低糖蔬菜，比如日常可以选择西红柿，冬瓜，南瓜，青菜，可以和蔬菜水果一起吃，只要注意烹饪方式就可以的。3、多吃含钙的食物。缺钙会加重糖尿病的发病率，如虾米、海带、排骨、芝麻酱、豆浆、牛奶等。
结语：一旦得了糖尿病，就要做好终生抗争的心理准备，但只要控制得好，依然可以过上幸福的生活。糖尿病人的饮食应本着完全控制热量的原则，合理搭配不同的营养素，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，使血糖一路稳定，糖尿病并发症可被阻止。
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