高淳区宝塔幼儿园
年11月22日-11月26日
周一（11.22）
早
点
奶粉杏仁薄饼午
餐
菜清蒸鸽子蒜泥菠菜汤西红柿紫菜蛋花汤饭蜜豆米饭点心每日坚果午
点
南瓜糯米球小香梨周二（11.23）
早
点
黑豆花生豆浆红豆棒棒午
餐
菜葱爆*鳝清炒茼蒿
汤冬瓜海带虾皮汤饭小米米饭水果阳光玫瑰葡萄午
点
牛肉小馄饨周三（11.24）
早
点
鲜牛奶午
餐
菜糖醋排骨
西兰花炒胡萝卜
汤鱼头豆腐木耳香菜汤饭香软米饭午
点
红枣莲子银耳羹皇后吐司周四（11.25）
早
点
芸豆核桃豆浆手指饼干午
餐
菜红烧精鸭蒜苗炒香干汤白萝卜羊排汤饭香软米饭午
点
香菇青菜包果冻橙
周五（11.26）
早
点
奶粉午
餐
主食红烧牛肉面菜煎荷包蛋（大班）
五香鹌鹑蛋（小中班）
清炒娃娃菜
点心山楂卷午
点
*桥烧饼红心火龙果
幼儿冬季饮食注意事项
寒冷的冬季，家长朋友们要想防止孩子少生病感冒，除了要做好日常防寒护理工作外，也可从饮食入手，让孩子吃好吃对，对增强孩子的抗寒和抗病能力，会有很大的帮助。
一、注意控制脂肪，补充蛋白质。家长要注意合理搭配孩子的饮食，控制脂肪摄入，合理补充蛋白质，根据孩子不同年龄段的能量需求，均衡搭配饮食，提高孩子机体的免疫功能，以提高孩子的御寒能力。冬季除合理添加蛋、奶、肉、鱼等富含蛋白质的动物性食物以外，还应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、青菜、大白菜等。
二、注意补充钙质、维生素。冬季孩子参加户外活动的时间减少，晒太阳的机会也减少，家长可多让孩子吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾、海带等。
三、注意补充膳食纤维。冬天孩子运动少，肠蠕动减慢容易出现大便干燥等问题，应注意膳食纤维的补充，可多让孩子适当多吃一些菠菜、芹菜等富含膳食纤维的食物。
四、注意多喝水、补水。冬天孩子虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。
编辑人：陈进
审核人：园长室
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