一周食谱！
LOOK！LOOK！
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星期一
#没有什么事是一顿饭解决不了的
如果有，那就两顿#
早餐
主食：黑米粥,小米粥，香菇青菜包，馒头
配菜：自制什锦菜，新中红方豆腐乳
水煮鸡蛋，营养又健康
可口午餐
主食：米饭
荤菜：茨菇烧肉，青菜炒肉片
素菜：小葱蒸蛋
汤：萝卜豆腐汤
下午茶
香梨、香蕉
丰富晚餐
主食：米饭
荤菜：花菜炒肉片
素菜：青椒小瓜
汤：大骨冬瓜汤
WELCOME
星期二
#人是铁饭是钢，吃饭就要干得香#
早餐
主食：红豆粥，小米粥，香葱花卷，杂粮馒头
配菜：涪陵榨菜丝，新中红方豆腐乳
卤鸡蛋，鲜香又可口
可口午餐
主食：米饭
荤菜：萝卜烧肉、肉沫粉丝
素菜：百叶结杆子蒿
汤：西红柿蛋汤
下午茶
无蔗糖饼干
丰富晚餐
主食：香菇、豆腐、青菜粥，馒头
汤：红汤面
WELCOME
星期三
#干饭人，干饭*，干饭都是人上人#
早餐
主食：玉米粥，小米粥，奶香馒头，豇豆肉包
配菜：凉拌*瓜丁，六月鲜豆瓣酱
水煮鸡蛋，营养又健康
可口午餐
主食：米饭
荤菜：清蒸巴沙鱼、甘蓝炒肉丝
素菜：油果炒白菜
汤：青菜茶馓汤
下午茶
水果*瓜，香蕉
丰富晚餐
主食：米饭
荤菜：木耳莴苣炒肉片
素菜：西红柿炒鸡蛋
汤:心肺汤
WELCOME
星期四
#天生我才必有用，干饭时刻显神功#
早餐
主食：银耳粥，小米粥，南瓜馒头，鲜肉包
配菜：新中红方豆腐乳，肉沫豇豆
卤鸡蛋，超级入味
可口午餐
主食：米饭
荤菜：珍珠圆子，萝卜条炒肉片
素菜：青椒土豆片
汤：西红柿蛋汤
下午茶
红心小番薯
丰富晚餐
主食：米饭
荤菜：大杂烩
素菜：百叶结炒杆子蒿
汤：萝卜海带汤
WELCOME
星期五
#干饭人胃口大，一张大嘴吃天下#
早餐
主食：白米粥，小米粥，葱香花卷，奶香馒头
配菜：青菜毛豆，豆腐卤
每天一个鸡蛋，营养又健康
可口午餐
主食：米饭
荤菜：红烧鸡腿，油面筋塞肉
素菜：蒸鸡蛋
汤：海带冬瓜汤
下午茶
橘子、香蕉
丰富晚餐
主食：三全荠菜猪肉、白菜猪肉饺子，红汤面
汤：裙带菜蛋汤
WELCOME
星期六
#英雄不问出处，美女干饭不问斤数#
早餐
主食：红豆粥，小米粥，雪菜肉丝包，南瓜馒头
配菜：新中红方豆腐乳，自制什锦菜
卤鸡蛋，美道不可挡
可口午餐
主食：米饭
荤菜：红烧肉，肉烧鸭血豆腐
素菜：青菜炒香菇
汤：土豆海带汤
下午茶
老面饼
丰富晚餐
主食：米饭
荤菜：木耳小瓜炒肉片
素菜：百叶茼蒿
汤：萝卜鱼尾汤（去刺）
WELCOME
星期天
#今天干饭不狠，明天地位不稳#
早餐
主食：小米粥，燕麦粥，奶香馒头
配菜：自制*瓜丁，咸鸭蛋，六月鲜甜面酱
每天一个煮鸡蛋，营养又健康
可口午餐
主食：米饭
荤菜：清蒸鳕鱼，宫爆鸡丁
素菜：白菜炒粉丝
汤：鸭血豆腐羹
下午茶
香蕉、圣女果
丰富晚餐
主食：咸肉菜饭，红汤面，杂粮馒头
汤：紫菜蛋汤
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