万全镇小童洲实验幼儿园
第十三周食谱（11.22-11.26）
11月22日星期一
水果Fruit
桂圆
午餐Lunch
大米饭
煎鹌鹑蛋
烧木耳
肉丝香菇
炒包菜
猪肝青菜汤
午点SnackTime
玉米刀切包
牛奶
11月23日星期二
水果Fruit
人参果
午餐Lunch
小米饭
糖醋里脊
千张丝
炒芹菜
筒骨萝卜汤
午点SnackTime
肉丝青菜
手擀面
11月24日星期三
水果Fruit
香梨
午餐Lunch
大米饭
对虾炒芹菜
肉丝炒冬瓜
筒骨玉米
海带汤
午点SnackTime
迷你水饺
11月25日星期四
水果Fruit
香蕉
午餐Lunch
红枣饭
排骨炖*豆
*瓜炒蛋
鲜香菇
菜末汤
午点SnackTime
肉丝包菜
炒年糕
11月26号星期五
水果Fruit
苹果
午餐Lunch
五彩炒饭
筒骨芋汤
午点SnackTime
八宝粥
温馨提示
医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜等，这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。一些常见的菌藻类食物富含人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。钙在人体内含量的多少可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补钙也可提高机体御寒性。富含钙质的食物有奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾、海带等。
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