培文“食”光
用食物温暖你心
（.12.6-12）
喜欢一所学校，从三餐开始
早餐是生活美学的开场白
仪式感很重要
午餐牵动着滋味江湖
为全身心注入满足的信号
晚餐交织着一日百味
才下舌尖，又上心尖
01
周一
早餐
点心：肉松小贝、热狗面包
小吃：蒸饺
热菜：鸡丝萝卜、炒青菜
主食：白粥、豆浆、扬州炒饭
蛋制品：白水蛋
饮品：营养早餐奶
午餐
主荤：鸡米花、鸭腿、*焖鸡、回锅肉
精荤：肉末蛋羹、鱼香肉丝
花荤：红烧冬瓜、家烧大白菜
汤品：南瓜汤
特色餐食：全鸡套餐
晚餐
主荤：糖醋里脊、奥尔良琵琶腿、粉丝扇贝、千张烧肉
精荤：青椒鸭柳、肉末豆腐
花荤：炒包菜、土豆丝
汤品：紫菜汤
特色餐食：浇头面
夜宵
主食：玉米蒸饺、馄饨、点心
奶制品：学生奶
02
周二
早餐
点心：肉包、绿茶蛋糕
小吃：麻球
热菜：榨菜肉丝、炒包菜
主食：白粥、八宝粥、炒米面
蛋制品：茶叶蛋
饮品：营养早餐奶
午餐
主荤：肉蒸蛋、鸭肉、咖喱鸡块、宫保鸡丁
精荤：麻婆豆腐、地道肠
花荤：炒油麦菜、酸辣土豆丝
汤品：西红柿蛋花汤
特色餐食：卡滋脆骨套餐
晚餐
主荤：盐酥鸡、红烧肉、尖椒牛柳、面结
精荤：鱼香茄子、萝卜豆面
花荤：丝瓜炒蛋皮、干锅包菜
汤品：油泡汤
特色餐食：汤年糕
夜宵
主食：饭团、撒尿牛丸汤、点心
奶制品：学生奶
03
周三
早餐
点心：三明治、蛋挞
小吃：番薯
热菜：五香花生、炒青菜
主食：白粥、豆浆、炒年糕
蛋制品：白水蛋
饮品：营养早餐奶
午餐
主荤：水煮肉片、醉排骨、红烧大排、红烧鸡块
精荤：西红柿炒蛋、肉片炒豆干
花荤：炒豆面、炒大白菜
汤品：海带丝汤
特色餐食：黑椒大排套餐
晚餐
主荤：菠萝咕咾肉、乌鸡煲、红烧鸭腿、木耳山药肉片
精荤：手撕豆腐、蛋饺
花荤：炒包菜、红烧魔芋
汤品：萝卜丝汤
特色餐食：水饺
夜宵
主食：蒸饺、全家福、点心
奶制品：学生奶
04
周四
早餐
点心：肉松卷、蔓越莓吐司
小吃：馄饨
热菜：青椒土豆丝、炒白菜
主食：白粥、香菇肉丝粥、蛋炒饭
蛋制品：茶叶蛋
饮品：营养早餐奶
午餐
主荤：红烧琵琶腿、粉蒸肉、排骨炖萝卜、炒鸡丁
精荤：肉末鸡蛋羹、虾皮冬瓜
花荤：酸辣土豆丝、炒青菜
汤品：*瓜蛋花汤
特色餐食：香酥鸡腿套餐
晚餐
主荤：奥尔良对翅、大排、蒜香鸭柳、芋烧排骨
精荤：咖喱鱼丸、油焖茄子
花荤：炒大白菜、地道肠
汤品：银耳汤
特色餐食：香菇肉丝面
夜宵
主食：米汉堡、香菇丸汤、点心
奶制品：学生奶
05
周五
早餐
点心：提子餐包、原味蛋糕
小吃：玉米棒
热菜：千叶豆腐、炒青菜
主食：白粥、豆浆、蔬菜炒面
蛋制品：白水蛋
饮品：营养早餐奶
午餐
主荤：雪花鸡柳、酸菜肉片、盐酥鸡、糖醋锅包肉
精荤：尖椒牛柳、家常豆腐
花荤：炒青菜、土豆丝
汤品：银耳汤
特色餐食：鸡全腿套餐
晚餐
主荤：排骨炖萝卜、麻婆鸡块、青椒鸭柳、肉末鸡蛋羹
精荤：红烧千张、肉末豆腐
花荤：炒包菜、炒豆芽
汤品：银耳汤
06
周六
早餐
点心：椰子包、蛋挞
小吃：地瓜丸
热菜：萝卜丁炒肉、炒包菜
主食：白粥、小米粥、炒饭
蛋制品：五香蛋
饮品：营养早餐奶
午餐
主荤：红烧琵琶腿、芋头烧鸭、辣椒炒肉、肉片炒豆干
精荤：番茄炒蛋、芹菜滑油肉
花荤：炒粉皮、家烧大白菜
汤品：南瓜汤
晚餐
主荤：红烧翅根、回锅肉、卤鸭、宫保鸡丁
精荤：肉三丁、蛋饺
花荤：炒白菜、椒盐土豆
汤品：萝卜丝汤
07
周日
早餐
点心：奶香片、土鸡蛋糕
小吃：南瓜饼
热菜：榨菜肉丝、炒青菜
主食：白粥、豆浆、炒米面
蛋制品：白水蛋
饮品：营养早餐奶
午餐
主荤：红烧翅根、笋干烧肉、鸭烧芋头、油泡塞肉
精荤：辣椒炒蛋、鱼香肉丝
花荤：千张丝、炒包菜
汤品：油泡汤
晚餐
主荤：骨肉串、荔枝肉、咖喱鸡块、龙骨脆
精荤：鱼香肉丝、鸡蛋羹
花荤：大块豆腐、炒青菜
汤品：西红柿蛋花汤
08
用心做事的禾膳堂餐厅
精心挑选菜品
成品检测
供稿
禾膳堂餐厅
编辑
周敏洁
审核
彭兵
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