各位家长：
对于正处在青少年时期的孩子而言，孩子的饮食非常重要，对各种营养素的需求也会增加，充足的营养摄入可以保证他们体格和智力的正常发育。
为此，婺源县文公中学专注于孩子们的健康营养食谱，帮助他们平衡膳食，提供营养美食，促进健康成长。
现在来为大家揭晓第十五周（12月6日-12月12日）的食谱吧！
本周菜谱星期一中餐
玉米红枣炖排骨、杭椒火腿肠炒鸡蛋、
红烧肉炖萝卜、豆干丝
晚餐
粉蒸鸡翅、干豆角炖肉、
香脆鸡柳、烧冬瓜
星期二中餐
豌豆烧肉、青泡椒小炒肉、
茄子蒸豆角、烧包菜
晚餐
剁椒花甲、豆葱红烧肉、
香辣翅根、酱香土豆片
星期三中餐
香煎*鱼、青菜梗炒肉、
西红柿炒蛋、麻辣豆腐
晚餐
红烧肉烧土豆、线椒鸡腿、
芹菜炒肉、藕片荷兰豆烧木耳
星期四中餐
梅菜凤爪、香干炒肉丝、
火腿肠金针菇、炒青菜
晚餐
米粉肉蒸萝卜、香酥鸡排、
青椒炒培根、煮南瓜
星期五中餐
粉蒸鸡架、玉米花菜炒肉、
小炒肉、烧面筋
晚餐
香辣脆骨、蒜苗炒肉、
红萝卜香菇炒肉、酸辣大白菜
星期六中餐
红烧肉炖*豆、香酥鸡块、
豆角米炒肉丝、包菜
晚餐
清蒸小丸子、小炒猪肝、
豆泡烧肉、炒菜心
说明：
早餐有炒粉、炒面、酱香饼、汽糕、肉粽、豆浆、稀饭（搭配可口小菜）、炒年糕、蛋炒饭、炒河粉、茶叶蛋和油条等。每天安排其中四至五种，供学生自己挑选。
中餐、晚餐均有免费汤供应，尽量满足不同口味人群的需要，如有特殊情况以当餐供应为准。
编辑
程婉如
审核
薛跃飞
终审
俞根树
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