苍南县星海学校
学年第一学期第15周营养食谱
星期一
12月6日
炒碗面
早餐
主食：炒碗面
汤类：豆浆
辅食：包子白粥咸鸭蛋
米面鹌鹑蛋
茭白炒肉
午餐
排骨冬瓜汤
酱猪蹄家烧对虾
鱼棍炒芹菜烧鸡
茭白炒肉包菜
红烧带鱼
晚餐
白木耳红枣汤
牛肉丝炒洋葱红烧带鱼
五香红烧肉虾皮芙蓉蛋
红烧土豆小青菜
柑
其他
水果：柑
夜宵：思念水饺（初中）
蛋糕（小学）
星期二
12月7日
炒粉干
早餐
主食：炒年糕
汤类：早餐奶
辅食：包子地瓜粥手打面
五谷杂粮炒粉干
西兰花虾仁
午餐
玉米排骨汤
自制肉丸清蒸中鱼
卤鸭腿西兰花虾仁
西红柿炒蛋白菜
桂圆红枣汤
晚餐
桂圆红枣汤
秘制排骨丝瓜炒蛋
鸡肉炖土豆包菜
肉燕鹌鹑蛋家烧豆泡
蛋糕
其他
水果：冬枣
夜宵：蛋糕（初中）
思念水饺（小学）
星期三
12月8日
鸡蛋面
早餐
主食：糯米饭
汤类：紫菜蛋花汤
辅食：包子绿豆粥
鸡蛋面米粉汤
葱油猪肚
午餐
海带排骨汤
牛腩炖土豆（配：红萝卜）
红烧鲳鱼地三鲜
葱油猪肚（明虾）
大杂烩小青菜
酸菜鱼
晚餐
西红柿蛋汤
地瓜蒸肉酸菜鱼
卤鸡腿包菜
家常日本豆腐
梅菜笋丝冻豆腐
人参果
其他
水果：人参果
夜宵：猪肉羹溜溜（初中）
蛋糕（小学）
星期四
12月9日
扬州炒饭
早餐
主食：扬州炒饭
汤类：早餐奶
辅食：包子红豆粥米面汤
五谷杂粮炒粉干
培根炒洋葱
午餐
白木耳红枣汤
板栗烧鸡肉油爆对虾
培根炒洋葱
炒红萝卜丝土豆丝
鱼香肉丝小青菜
红烧肉
晚餐
排骨玉米汤
红烧肉
肉末蒸咸鸭蛋
发菜丸烧花菜
绿豆芽炒韭菜
红烧茄子包菜
香蕉
其他
水果：香蕉
夜宵：蛋糕（初中）
猪肉羹溜溜（小学）
星期五
12月10日
卤鸡蛋
早餐
主食：炒油面
汤类：绿豆汤
辅食：包子八宝粥
米粉汤卤鸡蛋
糖醋排骨
午餐
排骨山药汤
糖醋排骨元宝肉
清蒸鲳鱼肉蛋饼
炒豇豆白菜
酸汤肥牛
晚餐
南瓜红枣汤
卤鸡腿家烧带鱼
酸汤肥牛红烧冬瓜
煎豆腐包菜
排骨粉丝
其他
水果：苹果
夜宵：排骨粉丝（初中）
星期六
12月11日
五谷杂粮
早餐
主食：糯米饭
汤类：豆浆
辅食：包子白粥鸡蛋面
五谷杂粮咸鸭蛋
西红柿炒蛋
午餐
紫菜蛋花汤
肉柳煮薯条水煮鱼
炸鸡腿红烧肉
西红柿炒蛋白菜
星期日
12月12日
糖醋里脊
晚餐
白木耳红枣汤
*焖鸡肉末蒸咸鸭蛋
安井鱼丸海带丝炒豆芽
糖醋里脊花菜
香梨
其他
水果：香梨
夜宵：蛋糕
图文
苍南星海学校
编辑
李求剑审核
陈平
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