幼儿园一周儿童营养食谱
（年12月6日—10日）
又到新的一周啦，请大家跟我一起看看本周的食谱吧！
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周一
（12月6日）
早点：纯牛奶、燕麦乳酪饼干
午餐：软香米饭、红烧肉、番茄炒蛋、细菜百叶汤
午点：菠菜木耳肉丝面、蜜桔
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周二
（12月7日）
早点：纯牛奶、玉米蔬菜猪肉蒸饺
午餐：双米饭、茄汁罗非鱼、肉末毛豆素鸡、西湖牛肉羹
过敏儿餐：红烧肉
午点：青菜肉丝粥、哈密瓜
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周三
（12月8日）
早点：纯牛奶、蛋卷
午餐：软香米饭、葱油翅中、毛白菜秀珍菇、裙带菜玉米汤
过敏儿餐：冬瓜汤
午点：红豆南瓜甜汤、赣南橙
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周四
（12月9日）
早点：纯牛奶、华夫饼
午餐：黑米饭、萝卜牛肉丁、素炒茼蒿、番茄蛋汤
午点：银耳红枣莲子羹、香蕉、小笼肉包
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周五
（12月10日）
早点：纯牛奶、香葱饼干
午餐：青菜香菇鸡蛋面、清炖山药胡萝卜肋排
午点：椰蓉餐包、苹果、养乐多
今日推荐
鹌鹑蛋的营养价值
鹌鹑蛋是补充蛋白质以及B族维生素、矿物质的良好食物。其所含的蛋白质及脂肪的比例与鸡蛋相似。其所含脂肪、矿物质主要存在于蛋*部分，脂肪中的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主，矿物质含包含磷、铁、硫、镁、钾、钠等。鹌鹑蛋中的维生素B1、B2、卵磷脂及铁的含量均高于鸡蛋，而胆固醇的含量低于鸡蛋，并含芦丁及对脑有益的脑磷脂、激素等。鹌鹑蛋性平味甘，有补益气血之功效。
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