小“食”光
玉架山幼儿园第十四周食谱
Romantic
在冬天的怀抱里
迎接美好你!
周一（11.29）
早点：牛奶、梨、玉米刀切
中餐：浓汤鱼煲、萝卜丝炒肉丝蒸红枣紫米杂粮饭
午点：青菜炒年糕紫菜汤
健康小贴士
1.喝鱼汤可以健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、补脑、清热解*。
2.鱼的营养十分丰富，鲫鱼汤中的牛磺酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。
周二（11.30）
早点：牛奶、饼干、香蕉
中餐：薯条、鸡米花、盐水虾、扬州炒饭、羊角包、手撕包心菜、玉米仔排汤、清炒南瓜、红提、哈密瓜
午点：蛋糕苹果红枣汤
自助餐可是我们小朋友们最喜欢的，平日在家要少吃油炸食物，幼儿园里一个月会有一次吃你们喜爱的薯条、鸡米花。
周三（12.1）
早点：牛奶、火龙果、黑米糕
中餐：红烧鸭块、洋葱炒土豆、青菜蘑菇肉丝汤
午点：蒸烧麦、酸奶
周四（12.2）
早点：牛奶、饼干、橙子
中餐：牛肉诱惑、二球炒白菜、番茄冬瓜汤
午点：牛奶燕麦汤、肉松饭团
周五（12.3）
早点：牛奶、铜锣烧、苹果
中餐：鹌鹑蛋烧肉、双色花菜、菠菜鱼丸汤、燕麦杂粮饭
午点：猪猪包、雪梨汤
健康小贴士：
杂粮的好处：五谷杂粮不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等，还含有某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒等，其含量要比细粮多一些，这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的，粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类*酮的含量也比细粮丰富。疫情期间，注意饮食，荤素搭配、粗细结合，促进幼儿健康生长！图文/保健室
排版/沈老师
审核/陈老师
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇