下周食谱早知道
（.12.06-.12.10）周
一
Monday
快乐暑假
12月06日
早餐：瑶柱蒸蛋、开花馒头、芦笋香干
加点：牛奶
午餐：红烧鸡腿、素锦蒸山药、青菜炒香菇、玉米排骨汤、米饭
午点：西点、青桔雪梨甜汤
晚餐：京酱肉丝、金银窝窝、冬瓜球汆丸子汤
红烧鸡腿
周
二
Tuesday
快乐暑假
12月07日
早餐：营养枸杞大米粥、鲜肉卷、核桃菠菜
加点：木瓜牛奶银耳羹
午餐：酸汤臊子面、葱花饼
午点：卤豆干、水果拼盘
晚餐：时蔬太阳肉、爽口生菜、香菇鸡汤、薏米米饭
时蔬太阳肉
周
三
Wednesday
12月08日
早餐：枣沫糊、双色糕、五彩鸡丁
加点：牛奶
午餐：油焖大虾、蚝油秋葵、白玉菇炒肉丝、
番茄豆花汤、杂粮米饭
午点：金丝南瓜泥、荸荠胡萝卜水
晚餐：骨汤馄饨、翡翠花卷
油焖大虾
周
四
Thursday
12月09日
早餐：青菜瘦肉粥、芝麻红糖包、五香芹菜花生米
加点：燕麦牛奶
午餐：什锦骨汤煲、西葫芦饼
午点：蒸玉米、水果拼盘
晚餐：葱爆羊肉、脆皮豆腐、丝瓜清肺汤、米饭
芝麻红糖包
周五
Friday
12月10日
早餐：优质肉丸胡辣汤、白吉饼、素炒青瓜
加点：牛奶
午餐：番茄牛腩盖浇饭、竹荪乳鸽汤
午点：西点、冰糖莲藕汤
晚餐：状元面
番茄牛腩盖浇饭
编织每一段“食”光
享受美食的快乐
阳光和温度
造就美味
带来多彩的世界
简单的食物
本真的生活
期待被美食围绕的一周
供稿：杨娇
编辑：毕倩
审核：刘毓
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