--小红帆幼儿园--
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营养膳食推荐
冬季饮食推荐
儿童在冬季呼吸道粘膜、皮肤黏膜都比较干燥，容易引起上呼吸道感染、皮肤瘙痒等症状，适当补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类等食物有助于为幼儿建立防护屏障，增强机体抵抗力。MONDAY
美味星期一
早餐推荐
牛奶ml、南瓜小米粥（南瓜15g、小米5g、粳米10g）、青菜香菇包（青菜10g、香菇5g、虾皮1g、自发粉25g）、西梅20g
晚餐推荐
荤菜：虾仁酿秋葵（虾仁35g、肋条肉10g、秋葵50g）
素菜：糖醋豇豆粒（豇豆40g、茨菇30g）
汤：蒜叶羊肉汤（蒜叶5g、羊肉5g、白萝卜10g）
主食推荐
粳米饭（粳米55g）
水果推荐
帝皇蕉（40g）
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TUESDAY
美味星期二
早餐推荐
牛奶杏仁水铺蛋（牛奶ml、红枣2g、杏仁2g、鸡蛋30g）、热狗卷30g、车厘子25g
晚餐推荐
荤菜：响油鳝丝（茭白20g、洋葱10g、鳝丝45g）
素菜：卷心菜炒番茄（卷心菜50g、番茄30g）
汤：草头大骨汤（草头10g、大骨头10g）
主食推荐
荞麦饭（荞麦5g、粳米50g）
水果推荐
莲雾（40g）
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WEDNESDAY
美味星期三
早餐推荐
牛奶ml、老北京炸酱面（肉末5g、干贝5g、青豆5g、胡萝卜5g、面条30g）、荷包蛋30g、坚果5g
晚餐推荐
荤菜：京葱焖牛筋（京葱5g、牛筋40g、彩椒10g）
素菜：蒜泥油麦菜（油麦菜80g、开洋5g）
汤：翡翠鳕鱼羹（银鳕鱼10g、荠菜5g、鸡蛋5g）
主食推荐
粳米饭（粳米55g）
水果推荐
圣女果（60g）
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THURSDAY
美味星期四
早餐推荐
红枣豆浆ml、葡萄干核桃仁鸡蛋蜂糕（葡萄干5g、核桃仁5g、鸡蛋20g、自发面粉30g、红糖3g）、白汁豆干20g、树莓20g
晚餐推荐
荤菜：茄汁地栗肉圆（番茄酱5g、地栗10g、肋条肉35g）
素菜：冬笋炒塌菜（冬笋20g、塌菜70g）
汤：鲍鱼橄榄鸡汤（鲍鱼20g、草鸡5g、松茸10g、橄榄5g）
主食推荐
藜麦饭（藜麦5g、粳米50g）水果推荐
砂糖橘（45g）
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FRIDAY
美味星期五
早餐推荐
豆奶ml、鸡蛋土豆卷饼（鸡蛋30g、土豆丝10g、胡萝卜5g、面粉30g）、坚果5g
面食推荐
面食：时蔬汤米粉（*芽菜70g、金针菇15g、海蛎肉5g、蹄髈15g、排米粉45g、昆布5g）、港式叉烧30g
水果推荐
红提（60g）
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