沿江镇中心幼儿园
Finefood
“食”不
DELICIOUS
可挡
沿江镇中心幼儿园第十四周食谱
周一
早点：牛奶（50克）小饼干（35克）水果
午餐：米饭（60克）山药炖肉（山药50克肉35克）香菇炒青菜（香菇15克青菜35克）海带骨头汤（海带15克骨头20克）
点心：沙琪玛（50克）
周二
早点：荔枝水（50克）米酥（25克）水果
午餐：汤年糕（肉丝25克菜15克年糕50克菇15克对虾20克）
点心：八宝粥（八宝米15克）
周三
早点：豆浆（50克）小麻花（10克）水果
午餐：米饭（60克）家炒肉片（莴笋、茭白等45克肉50克）烤南瓜（50克）西红柿蛋花汤（西红柿25克蛋15克）
点心：水煮蛋（50克）
周四
早点：雪梨百合汤（60克）山楂卷（30克）水果
午餐：筒骨豆面碎（筒骨20克油泡肉等50克）南瓜馒头（60克）
点心：红薯粥（红薯25克米15克）
周五
早点：红枣水（50克）酥饼（35克）水果
午餐：米饭（60克）香干烤肉（肉50克香干25克）炒三丁（玉米青豆各25克虾仁15克）紫菜虾皮汤（紫菜5克虾皮7克）
点心：软面包（50克）
健康小百科
红薯
红薯的营养与功效
日常生活中从不缺乏红薯的身影，红薯从以前填饱肚子的廉价商品，上升到现在人人推崇的明星养生食品。因为红薯有补肺益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等功效。适宜于脾胃气虚、营养不良、夜盲症、慢性肝肾病、便秘等症状。
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