“适逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳”，秋冬交接气温骤减，早晚温差大，养生保健尤为重要，小朋友们要注意保暖，多多喝水、多多运动，这样身体才能棒棒哦！接下来让我们一起来看看孩子们本周的食谱吧！
星期一
早餐：葡萄干馒头
卤鸡蛋
绿豆小米粥
午餐：肉末三丁
清炒西兰花
三色肉丸汤
晚餐：鱼香肉丝
青菜香菇
土豆番茄鸡蛋汤
点心：香蕉、牛奶
星期二
早餐：牛角包鸡蛋三鲜面条
蒸胡萝卜
午餐：粉蒸牛肉
蒜蓉油麦菜
青菜猪肝汤
晚餐：肉末豆腐
三色玉米
老鸭萝卜汤
点心：苹果、酸奶
星期三
早餐：小笼包
甜豆浆
午餐：粉条肉丝
蚝油生菜
三鲜鱼糕汤
晚餐：番茄炒鸡蛋
炝土豆丝
点心：葡萄、酸奶
星期四
早餐：奶油馒头
蒸红薯
燕麦粥
午餐：肉末香菇炒双丝
蒸南瓜
青菜肉丸
晚餐：营养炒饭
绿豆青菜汤
点心：桔子、酸奶
星期五
早餐：牛肉包
桂圆红枣粥
午餐：肉末蒸鸡蛋
清炒大白菜
牛肉土豆汤
晚餐：肉丝炸酱面
大骨海带豆腐汤
点心
美食推荐白萝卜羊肉汤
材料：白萝卜、羊腿肉、配料即可
做法：
1、将羊肉切块，焯水去血沫后洗净，炖煮1小时后。
2、萝卜切块加进去，再煮30分钟。调味出锅就可以了。
特点：
白萝卜是冬季的应季蔬菜，具有下气、消食等功效，能够缓解宝宝的消化不良，保护宝宝肠胃。将白萝卜和羊肉混搭在一起，一来可以平衡中和羊肉的温性，二来让荤素合理搭配，三来增加食物的风味和口感，能除掉羊肉的膻味，让羊肉变成宝宝喜欢的味道。
图文：石燕、张鑫
编辑：唐琳
初审：辛美霖
终审：张红艳
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