唯美食与爱
不可辜负
下周食谱
11月29日—12月3日
有一种味道，叫做幼儿园的味道！
星期一
（11月29日）
上午点心：牛奶、骨钙饼干
午餐：大米饭、胡萝卜烧羊肉、蚝油生菜、番茄鱼丸汤
下午点心：赤豆小元宵
星期二
（11月30日）
上午点心：牛奶、清水蛋糕
午餐：麦片大米饭、红烧鸡翅、菠菜炒百叶、萝卜丝蛋汤
下午点心：自制香葱花卷、梨子
星期三
（12月1日）
上午点心：牛奶、骨钙饼干
午餐：血糯米大米饭、素鸡烧肉、蘑菇大白菜、紫菜虾皮汤
下午点心：青菜鸡丝粥、香蕉
星期四
（12月2日）
上午点心：牛奶、吐司切片面包
午餐：大米饭、茄汁大虾、双椒莴笋炒肉丝、茼蒿汤
下午点心：蜂蜜紫薯糕、甜橙
星期五
（12月3日）
上午点心：牛奶、手指饼干
午餐：台式牛肉盖浇饭、青菜猪肝汤
下午点心：豆沙面包、蜜柚
羊肉的做法有很多种，红烧羊肉就是大家比较推崇的一种。红烧羊肉是用羊肉，辅以胡萝卜炖制而成，这是一款较受欢迎的菜肴。
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷；而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。红烧羊肉除了羊肉，还有胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
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