膳食营养健康管理
余杭区良渚杭行幼儿园
本周菜谱
宝贝们，新的一周，
让我们一起享受食物的美好吧！
周一供应
早点
鲜奶、万年青饼干、香蕉片
（特殊餐：葡萄干）
午餐
排骨焖土豆
培根包心菜、菠菜番茄汤
燕麦饭、醋大蒜
午点
小米糕、桂圆、梨
（特殊餐：葡萄干）
周二供应
早点
鲜奶、金峰曲奇、蒸红枣
（特殊餐：葡萄干）
午餐
萝卜烧肉
三丝芹菜（特殊餐：自制鸡胸肉）
冬瓜片肉汤、小米饭
午点
小芋艿、香蕉、提子
（特殊餐：葡萄干）
周三供应
早点
鲜奶、腰果、杏仁
午餐
青菜肉丝面
（特殊餐：青菜肉丝炒饭）
红烧鸡翅、醋大蒜
午点
山药小米粥
小*瓜、橙子
周四供应
早点
鲜奶、好吃点、坚果
（特殊餐：葡萄干）
午餐
小炒牛肉、西施豆腐、
毛毛菜蘑菇汤、大米饭
午点
馒头（特殊餐：葡萄干）
苹果、哈密瓜
周五供应
早点
鲜奶、闲趣饼干、核桃
（特殊餐：葡萄干）
午餐
板栗鸡块、韭菜南瓜
莲藕筒骨汤、醋大蒜、黑芝麻饭
午点
蒸番薯、
小番茄、火龙果
冬季温馨小贴士
立冬后意味着冬季正式来临了，气温会越来越低，天气越来越冷，昼夜温差也持续加大。家长朋友们要好孩子的冬季防寒保暖。还需要注意以下几点。
1、及时给孩子增添衣服，但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。2、冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、缓解手部面部干燥皲裂状况。3、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的干湿度较大引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。4、多晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。5、坚持户外活动，如果可以尽量选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。6、开窗通风，虽然天气会逐渐变冷，但不管在园在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。
-END-
编辑：洪燕琴
审核：姚琴琴、李莉
终审：李园长