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本周食谱
（11.22—11.26）
星
期
一
早点:薄脆饼干
午餐：莴苣炒肉丝香菇炖豆腐红瓜汤米饭
午点：小米粥
星
期
二
早点：旺旺仙贝
午餐：红烧大虾药芹炒香干青菜汤米饭
午点：大麦片粥
星
期
三
早点：奥利奥饼干
午餐：豆腐果炖肉酸辣土豆丝萝卜平菇汤米饭
午点：白玉米粥
星
期
四
早点：夹心饼干
午餐：肉沫炖蛋胡萝卜花菜南瓜汤米饭
午点：青菜肉丝面
星
期
五
早点：奶油饼干
午餐：红烧鸡块大煮干丝青菜汤米饭
午点：大麦片粥
本周推荐
蒸水蛋
蒸水蛋是很简单营养的一道美食，制作起来也不复杂，加入虾仁，鲜香更美味。绝对是小孩子的最爱哦~
食材准备：
主料：鸡蛋两个、温水ml；辅料：油适量、盐适量、生抽一勺
做法：
1.新鲜的虾去壳，加盐，胡椒粉腌制几分钟。2.鸡蛋充分打散后，加入1.5-2倍的温水，边加边搅拌。
3.把蛋液过滤倒入盘子里，放在锅里，中小火蒸到定型。
4.放入虾仁，继续蒸到虾仁变色。
5.淋上生抽好熟油即可。
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