第十四周营养食谱
亚瑟森林幼儿园
11月29日-12月03日
我们的饮食应包括各种有营养的新鲜食物，才能保持健康，需要多吃一些应季的新鲜水果、蔬菜、肉类、鱼类和奶类等，这些食物富含丰富的膳食纤维，高蛋白、维生素C，营养均衡，提高身体免疫力。
星期一
早餐
香菇青菜肉丝面、营养土鸡蛋
水果
无籽红提、苹果
午餐
白萝卜炖羊肉、*瓜炒火腿
紫菜虾皮汤、香喷喷米饭
午点
热牛奶
晚餐
芝麻千层饼、猪肝粉丝汤
星期二
早餐
豆沙包、淮山瘦肉粥
水果
哈密瓜、香蕉
午餐
宫保鸡丁、蒜蓉有机花菜
莲藕排骨汤、红薯米饭
午点
红豆沙小芋圆
晚餐
时蔬蛋饼、三鲜汤
星期三
早餐
牛肉炸酱面、香醇豆浆
水果
橙子、圣女果
午餐
莲藕粉蒸肉、胡萝卜烧鸡块
翡翠白玉汤、香喷喷米饭
午点
热牛奶
晚餐
南瓜馒头、肉沫蒸蛋
星期四
早餐
三鲜馄饨、蒸红薯
水果
火龙果、苹果
午餐
鱼香肉丝、西红柿炒蛋
淮山老鸭汤、*金米饭
午点
红枣银耳羹
晚餐
牛肉咖喱盖浇饭、白玉菇肉丸汤
星期五
早餐
三丝炒河粉、橙汁
水果
猕猴桃、香蕉
午餐
糖醋里脊、翡翠莴笋
裙带菜肉丸汤、燕麦米饭
午点
热牛奶
晚餐
茄汁酸汤面、香甜玉米棒
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。