maqizhaixiaoxue
马旗寨小学
9月第二周学生食谱
Newmenu
M
E
N
U
.
九月六日
星期一
午餐
主食：米饭
辅菜：红烧肉、文山肉丁
清炒西蓝花、鲜香菇烧豆腐
小吃：蒸毛豆
水果：圣女果
汤品：山药豆腐汤（开胃补益）
晚餐
主食：重庆担担面
辅菜：西芹炒香肠、油菜炒木耳
粥品：赤豆稀饭
面点：花卷
M
E
N
U
.
九月七日
星期二
午餐
主食：牛肉泡馍
辅菜：糖蒜、素炒青菜
小吃：南瓜饼
水果：小乳瓜
汤品：西红柿鸡蛋汤（补充蛋白质）
晚餐
主食：炒馍花
辅菜：银牙肉丝、清炒时蔬
汤品：酸辣粉丝汤
面点：油饼
M
E
N
U
.
九月八日
星期三
午餐
主食：米饭
辅菜：牛腩烧土豆、肉末茄子
清炒菜心、上汤娃娃菜
小吃：蒸玉米
水果：梨
汤品：海带骨头汤（补肝易血）
晚餐
主食：炒凉粉
辅菜：绿叶牛排丝、土豆肉酱
粥品：养胃拌汤
面点：馒头
M
E
N
U
.
九月九日
星期四
午餐
主食：时蔬烩猫耳朵
辅菜：青笋肉丝、醋溜土豆丝
小吃：麻团
水果：橘子
汤品：冬瓜海米汤（清热健胃）
晚餐
主食：麦饭
辅菜：菠菜粉条、洋葱木耳
粥品：美味玉米羹
面点：葱花饼
M
E
N
U
.
九月十日
星期五
午餐
主食：米饭
辅菜：照烧鸡翅根、猪肉粉条
西红柿炒鸡蛋、椒盐蘑菇
小吃：鸡米花
水果：冬枣
汤品：虾皮紫菜汤（补碘健脑）
晚餐
主食：骨汤节节面
辅菜：炒年糕、孜然土豆片
粥品：青菜豆腐羹
面点：肉包子
DISHPICTURES
菜品展示
HEALTHTIPS
小学生健康小常识
1、为什么不能喝生水？
生水中内含病菌、虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
2、为什么不能吃腐败变质食物？
腐败变质的食物中内含超多病菌和*素，吃后会发生食物中*、肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。
3、挑食和偏食有什么害处
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
4、为什么饭后不宜立刻进行剧烈活动？
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
扫