｜星期一｜
早餐
红豆薏米粥
红糖馒头
卤鸡蛋
早点
天友纯鲜牛奶
香蕉
午餐
三鲜面块
炸酥肉条
午点
绿豆沙
清蒸红薯
晚餐
珍珠米饭
什锦肉丁
肉末炒豇豆
炒藤菜
番茄肉片汤
｜星期二｜
早餐
天友纯鲜牛奶
鲜肉小汤包
煮鸡蛋
早点
油桃
午餐
红豆珍珠饭
豆豉蒸钳鱼
清烧狮子头
清炒凤尾
紫菜虾皮蛋花汤
午点
南瓜玉米汁
点心
晚餐
珍珠米饭
农家小炒肉
肉末烩冬瓜
清炒瓢白
萝卜炖鸭子
｜星期三｜
早餐
青菜肉末粥
香菇青菜包
煮鸡蛋
豆豉炒香干
早点
天友纯鲜牛奶
苹果
午餐
南瓜珍珠饭
芹菜豆干炒肉
香菇烧肉
炒油麦菜
丝瓜丸子汤
午点
花生浆
清蒸玉米
晚餐
珍珠米饭
*花香菇炒鸡丝
*金芙蓉蛋
清烩老南瓜
番茄土豆牛腩汤
｜星期四｜
早餐
天友纯鲜牛奶
南瓜饼
卤鸡蛋
早点
西瓜
午餐
黑米珍珠饭
七彩牛肉丝
冬瓜烩丸子
清炒茄片
杂骨绿豆南瓜汤
午点
枸杞红枣银耳羹
点心
晚餐
珍珠米饭
洋葱炒肉丝
肉末洋芋泥
清炒生菜
鱿鱼炖鸡汤
｜星期五｜
早餐
豇豆稀饭
葱花肉末卷
韭菜炒鸡蛋
早点
天友纯鲜牛奶
梨子
午餐
红苕珍珠饭
土豆烧肉
肉末青菜豆腐羹
蒜蓉丝瓜
*瓜肉片汤
午点
红豆沙
清蒸山药
晚餐
咖喱鸡肉盖饭
玉米排骨汤
夏季养生小知识1.多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。2.多吃凉性蔬菜：夏季吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排*通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、*瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。3.多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病*有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。4.民间俗称——冬吃萝卜夏吃姜：夏天应多吃些姜，姜是暖的食物，夏天人身体毛孔张开多食用姜有利于湿寒气排出。5.多喝红豆薏米汤：红豆薏米汤可排除身体湿寒气、利尿。
幼儿园—
邵园长：