HELLOSUMMER
每日食谱
SUMMER
01
早餐
全脂奶粉，香卤鸡胗，
椒油炝青瓜，蝴蝶卷；
鸡胗有加快肠胃排空速度,用于饮食积滞，并能健运脾胃,同时也是补铁的最佳食品。
02
午餐
紫米饭，美极大虾，
鱼香茄子,紫菜虾皮蛋花汤；
虾含有丰富的氨基酸，容易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。
03
加餐
香蕉原味腰果山楂苹果水
山楂富含丰富的维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等、具有健胃消食的功效。
04
晚餐
玉米糁枸杞粥,青菜炒口蘑，
长豆角炒肉丝,豆沙包；
猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
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