美食预报
6.21周一
早点：宁波牛奶、燕麦饼干、椒盐酥
水果：荔枝
午餐：红烧鹌鹑、带豆炒肉丝、番茄金针菇汤
午点：青菜蝴蝶面
6.22周二
早点：红枣汤、每日坚果、早餐饼
水果：橙子
午餐：椒盐鸭蛋叉、红烧冬瓜、菠菜粉丝汤
午点：奶*包
6.23周三
早点：宁波牛奶、燕麦饼干、椒盐酥
水果：西瓜
午餐：酱鸡腿、茭白炒三丝、豆腐肉丝蘑菇汤
午点：千里香馄饨
6.24周四
早点：红枣汤、旺旺仙贝、豆乳饼干
水果：橙子
午餐：红烧狮子头、韭菜绿豆芽、翡翠蛋汤
午点：绿豆汤
6.25周五
早点：宁波牛奶、焦糖饼干、芝麻苏打饼
水果：西瓜
午餐：三鲜面疙瘩
午点：黑米粥
陪餐
小贴士
梅雨来临，雨水太多，空气湿润度十分高，身体长期处于一个高湿润的环境中是不舒适的。那么，平时饮食方面可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆薏米水、扁豆、冬瓜等等；少吃一些寒凉食物，比如西瓜、香瓜、梨等，因为这些水果可以驻湿。
图文编辑｜程玉
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