-HONGANPEIWEN-
红安培文
第十七周美食食谱
美食食谱
本期当季食品推荐
-草莓-
夏季是草莓上市的季节，适当的吃草莓能够促进人体细胞的形成，从而维持了血管、牙齿、骨骼、肌肉的正常，有利于促进伤口的愈合，增强抵抗力，并且有一定的解*功效。草莓里面含有大量的果酸、有机酸和果胶类物质，能够分解身体里面的脂肪，从而促进了胃肠的蠕动和消化液的分泌，把身体里面有害的重金属和胆固醇排出体外。
周一美食食谱
年6月21日
早餐
家常土豆丝、鸡蛋饼、炸酱面、卤鸡蛋、八宝粥
午餐
玉米炖排骨、胡萝卜木耳炒肉、茭白炒肉片、蒜蓉粉丝白菜、米饭、馒头、银耳雪梨汤
晚餐
番茄龙利鱼、胡萝卜蒜薹炒肉丝、冬瓜炒肉片、清炒豆芽、米饭、炒粉、紫菜蛋花汤
间点
点心：椰丝餐包、酸奶
水果：香蕉
周二美食食谱
年6月22日
早餐
清炒毛白菜、卡通馒头、外婆菜炒饭、煮鸡蛋、绿豆白米粥
午餐
干锅香辣虾、青笋炒肉片、海带丝炒肉丝、豉油广东菜心、米饭、馒头、蔬菜豆腐汤
晚餐
水煮肉片、有机花菜炒肉、毛豆米炒鸡丁、香菇炒青菜、米饭、番茄鸡蛋面、绿豆汤
间点
点心：肉松面包、纯牛奶
水果：荔枝
周三美食食谱
年6月23日
早餐
韭菜炒豆芽、炸春卷、鸡蛋火腿炒面、卤鸡蛋、南瓜白米粥
午餐
海带红烧肉、丝瓜炒肉片、蒸蛋饺、蒜泥油麦菜、米饭、馒头、红枣银耳汤
晚餐
土豆烧鸡块、孜然午餐肉、西芹木耳炒肉片、清炒瓠子、米饭、冒菜、海带冬瓜汤
间点
点心：蜂蜜小面包、酸奶
水果：小*瓜
周四美食食谱
年6月24日
早餐
清炒西蓝花、手工蒸饺、青菜鸡蛋炒河粉、茶叶蛋、绿豆白米粥
午餐
胡萝卜炖牛腩、孜然土豆片炒肉、麻婆豆腐、蚝油生菜、米饭、馒头、紫菜虾米汤
晚餐
酸菜鱼片、莴笋炒肉丝、爆炒猪肝、清炒秧子、米饭、手工面条、绿豆汤
间点
点心：桃酥、纯牛奶
水果：葡萄
周五美食食谱
年6月25日
早餐
炝拌海带丝、热狗卷、香菇肉酱炒饭、煎鸡蛋、米酒汤圆
午餐
香酥炸鸡腿、农家小炒肉、肉沫蒸鸡蛋、清炒苕尖、米饭、馒头、萝卜大骨汤
间点
点心：酸奶
水果：苹果
▲阳光控股教育集团宣传片
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编辑：张思瑶
责编：杜婉
审核：程法印
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