第十八周食谱
HEALTHYFOOD
星期一（.06.21）
早餐：猪肝生菜米粉馒头卤鸡蛋
水果：西瓜香蕉新疆乌提
中餐：萝卜焖牛腩土豆炒肉丝炒青菜
淮山大骨汤白米饭
午点：供港一号鲜牛奶椰蓉面包
星期二（.06.22）
早餐：卤面条蒸红薯鹌鹑蛋
水果：无籽红提香瓜蓝莓
中餐：火腿肉末炒蛋炒青菜白米饭
竹笙椰子鸡汤腐竹红烧肉
午点：供港一号鲜牛奶嘉顿手指面包
星期三（.06.23）
早餐：香芋排骨粥葱花卷
水果：青提苹果草莓
中餐：白米饭酱油鸭西红柿炒蛋
炒青菜丝瓜瘦肉汤
午点：供港一号鲜牛奶毛毛虫面包
星期四（.06.24）
早餐：三丝炒米粉供港一号鲜牛奶
水果：奇异果千禧果
中餐：白米饭*豆焖排骨肉末西兰花
红烧豆腐胡萝卜玉米骨汤
午点：冰糖炖雪梨原味蛋卷
星期五（.06.25）
早餐：煎饼青菜瘦肉粥
水果：樱桃西瓜手指黑提
中餐：白米饭美极虾肉末茄子煲
炒生菜冬瓜薏米老鸭汤
午点：益力多牛角包
食物小常识：
牛奶里钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。
想要提高骨质密度，就必须从小做起，特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的，牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品，而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后，还会起到增强人体免疫力的作用。
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THEEND
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