对于产后妈妈而言，坐月子是最难熬的，而对于伺候月子的家人来说，做月子餐则是最难的，常吃的蔬菜就那么几样，而月子餐还有一定的标准和要求，很难变着花样做出不同的月子餐来，下面分享七顿花样月子餐，这样搭配，能把产妇吃美了。
第一顿：土豆炖牛腩（它富含蛋白质脂肪糖类维生素等这些人体所需的营养物质。）炒青菜，胡萝卜木耳炒肉，炖鸡汤。
第二顿：炒腐竹（腐竹可以提神健脑，降血压。腐竹因为其营养丰富，产妇多吃腐竹，可以提高记忆力。），胡萝卜丝清蒸鱼块，乌鸡汤，当然还是有炒青菜，月子里是少不了的了，可以变化着蔬菜的花样炒着吃，帮助排除*素和垃圾，让产妇越吃越美。
第三顿：莲藕炖羊肉（藕可以不忌，因为它能消瘀，还美容养颜），鲜肉蒸蛋，炒时蔬，炖鸡汤。
第四顿：红焖大虾（虾含有大量的优质蛋白，可以为身体补充优质蛋白。产后身体较虚弱，适量食用虾肉，可以提高身体免疫力和抵抗力。）山药炒胡萝卜（山药含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于产妇的脾胃消化吸收；山药还含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于新手妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。），炒时蔬，菌菇鸡汤。
第五顿：口水鸡，蒸南瓜（南瓜补血养颜，常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用，做成月子餐，产妇越吃越美），炒时蔬，鱼汤。
第六顿：鲜肉盅，菌菇炒木耳（木耳有补血养颜之功效，适合做月子餐），炒时蔬，玉米炖排骨汤
第七顿：炖牛肉（牛肉富含蛋白质，冬天吃御寒，是理想的月子餐），莲藕汤，炒青菜，冬瓜片炒肉丝（冬瓜是寒性食材，月子第一周避免，第二周可以少吃一点，能利水消肿，尽快帮产妇塑身。）
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