沿江镇中心幼儿园
Finefood
“食”不
DELICIOUS
可挡
沿江镇中心幼儿园第七周食谱
01
周一
早点：大枣茶（红枣5克）小饼干（饼干20克）
午餐：米饭（大米65克）土豆烤肉（土豆50克肉30克）青菜炒腐竹（青菜60克腐竹15克）海米冬瓜汤（海米5克冬瓜20克）
点心：烤面包（65克）
02
周二
早点：荔枝茶（荔枝15克）米酥（饼干25克）
午餐：汤年糕（年糕60克肉30克虾10克菜25克笋20克）
点心：红枣粥（65克）
03
周三
早点：东方蜜（50克）
午餐：米饭（大米65克）*豆烤肉（*豆50克肉35克）炒西兰花（西蓝花55克）三鲜菌菇汤（金针菇10克番茄20克蘑菇10克）
点心：蒸蛋糕（55克）
04
周四
早点：豆浆（*豆15克）小麻花（30克）
午餐：盖浇饭（肉沫30克土豆50克）海米紫菜汤（海米10克紫菜5克）
点心：小米粥（小米20克）
05
周五
早点：山楂棒（克）
午餐：米饭（大米65克）家炒肉片（肉30克莴苣笋35克黑木耳5克）炒三丁（玉米25克青豆25克胡萝卜20克）香菇青菜汤（香菇15克青菜60克）
点心：沙琪玛（50克）
健康小百科
山楂
山楂的功效与作用
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2.开胃开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。3.活血化瘀山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。4.可治疗腹泻山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。5.促进子宫的复原山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。6.抗衰老山楂所含的*酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
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