上周美食
第三周食谱
星期一（3.8）
早点：
鲜奶
卤香干
糖蒜
午餐：
东北五常大米饭
白菜炖羊肉
长豇豆炒肉丝
红烧素鸡
时蔬汤
午点：
山药粥
哈密瓜
星期二（3.9）
早点：
鲜奶
自选花式点心
午餐：
山芋饭
红烧大排
蒜苔炒猪肝
清炒小白菜
紫菜虾皮汤
午点：
西红柿鸡蛋面
红富士苹果
星期三（3.10）
早点：
鲜奶
牛奶刀切馒头
午餐：
东北五常大米饭
盐水虾
肉沫豆腐
蚝油生菜
平菇蛋汤
午点：
小米粥
脐橙
星期四（3.11）
早点：
鲜奶
蒸胡萝卜
每日坚果
午餐：
白菜肉丝炒年糕
罗宋汤
午点：
青菜香菇粥
香蕉
星期五（3.12）
早点：
鲜奶
烧麦
午餐：
玉米渣大米饭
肉松炖蛋
西兰花炒肉丝
红烧萝卜
枸杞鸽子汤
午点：
艾维尔红豆餐包
海南千禧
健康小贴士
春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
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