“壮娃娃”——儿童健康管理专家
让小儿推拿守护中国每一个孩子”公益活动,正在进行！
在前面我们主要讲了0-3岁宝宝的喂养，从营养摄入、喂养方式等方面叙述了养育宝宝的相关知识。那么当我们知道宝宝需要什么，也知道什么有助于宝宝健康，那么当我们花费了很多时间做好了营养丰富的食物，宝宝不吃怎么办？
下面就这个问题给宝爸宝妈们分享下我的一点小经验。
宝宝不爱吃青菜
主要跟宝宝的咀嚼能力不完善有关，根、茎、叶类青菜，特别是叶类，宝宝不易嚼碎，还易卡在气道。所以很多宝宝很排斥进食青菜类食物，特别是直接炒的整根菜。
这时候做为宝爸宝妈们，可以变换下做饭的方式。
把青菜剁碎（放入少许的盐或醋）
1.做成青菜粥；
2.做成馅饼或摊成菜饼；
3.与肉一起做成汆丸子
4.做成疙瘩汤
5.放青菜、紫菜、虾米做成虾皮汤。
还可以与鸡蛋一起做成鸡蛋饼，把宝宝不吃鸡蛋的问题也一并解决了。如果与肉一起做成饺子或包子或馄饨，也是不错的，宝宝也很容易接受。
宝宝不爱吃肉类
可以把肉类剁成沫
1.做成肉丸子
2.包成肉包子
3.做成肉粥
4.做成肉泥
5.无刺的鱼类
6.虾类
成块的肉类，哈哈基本是2岁半后才开始吃的，我做的最多的也是以排骨类为主，比如羊排、猪排、鸡翅、鸭翅等。牛肉的吃法，就是煮好的牛肉，切成很薄的薄片，每周基本上也就能吃2-3次，再多了，宝宝就不吃了。
鱼、虾类哈哈基本每周吃2-3次，种类最多的也是鲈鱼、嘠鱼、桂鱼。干炸小*鱼也是他的最爱。主要是这些鱼类，刺很少，肉也比较嫩（与火候有很大关系，不要在火上的时间太长了），宝宝容易接受。但是给宝宝吃时，宝爸宝妈们一定要仔细检查，如果让宝宝吃到鱼刺，特别是卡住了，下次宝宝是绝对不再吃的。那就要间隔很长一段时间了，比如2-3个月，宝宝可能才会重新接受。
宝宝豆类嚼不烂
对于豆类的问题，我偿试过熬粥，五谷杂粮、干果类放一起，用了1-2小时终于做成了，宝宝根本不吃，那个纠结呀！
宝宝的不吃的问题我是不能强迫，只能改变我的做法。后来我就开始做杂粮豆浆，其实就是杂粮糊糊，把各种杂粮、坚果放在一起，泡4-5个小时，然后用豆浆机一打，宝宝就很容易接受了。但每天吃宝宝也有吃腻的时候，我就今天做以绿色为主的，明天以黑色为主的，后天又以褐色为主的，大后天就是红色为主的。其实就是哪种谷类多放些的问题。这样，宝宝每天吃杂粮的问题就完美解决了。
宝宝的问题也是我们全家的问题，宝宝营养是一切的基础，当面对宝宝抗拒时，我们换个思考方式，也许就会得到意想不到的结果！特别是宝宝生病时，一口可口的饭菜，更有利于宝宝康复。
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