自从今年入冬以来雾霾天气就经常出现，
有时我们明明期待着的是入冬的一场凉风
，却又怎能想到迎来的竟是一场令人讨厌的霾！
有时望向窗外，看着窗外模糊不清的人影，
真不禁害怕你和我擦肩而过，可是我却不知道。
连日雾霾,各列高铁车体都变成了脏兮兮的花脸，
从徐州到北京的高铁刚进南站,就变成了“雾霾金”！
高铁:*知道我经历了什么!
雾霾金会不会成为年流行色?
虽然雾霾不是马上就能解决的，
但是我们还是可以防治的；
除了基本的防护，还可以搭配科学的美食哦！
雾霾天气一般饮食应当以清淡为主，
多吃蔬菜和水果补充维生素,
也可以吃点青菜、莲藕、豆腐等，提高自身免疫力！
防霾神器
胡萝卜，青菜，冬瓜，西芹等等食材也都是很棒的食材！
我们也精心为大家推荐了几道菜
一起对雾霾宣战！
SAYGOODBYE！
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Menu1
西芹百合
精/选/推/荐
SauteedLilyBulbsandCelery
功效
西芹和芹菜具有同等的食疗价值和营养，其中西芹含有芳香油及多种维生素、有促进食欲、清肠利便、促进血液循环等功效。百合能够提高肺脏抗*能力，肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累*素。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防*效果要大打折扣。
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Menu2
虾仁冬瓜汤
精/选/推/荐
WinterMelonWithShrimpSoup
功效
虾仁冬瓜汤这道菜味道鲜美，而且并不油腻。尤其在这雾霾天，来上这么一道菜，既可以润燥又可以补充营养。而且冬瓜含有钙、铁、锌、铜等8种矿物质元素，冬瓜不含脂肪，膳食纤维高，营养丰富结构合理，是有益健康的优质食物。
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Menu3
萝卜鲫鱼汤
精/选/推/荐
CrucianCarpSoupWithShreddedDaikon
功效
萝卜丝鲫鱼汤适合秋冬季节饮用，它既可以开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人的免疫力，顺气开胃，清淡润口，对抗雾霾非常棒，对身体也非常好！
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Menu4
糖醋藕丁
精/选/推/荐
SweetAndSourLotusRoot
功效
藕不仅是食物，更有很高的药用价值。它含丰富的维他命C及矿物质，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果，尤其在这大霾天，更需要保护好我们饱受摧残的皮肤了！
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Menu5
排骨玉米胡萝卜汤
精/选/推/荐
Corn，CarrotsandSpaneRibsSoup
功效
胡萝卜素有“小人参”之称。里面的维生素等营养物质含量更是数不胜数，营养成分很高。尤其是可以益肝明目，增强我们的免疫功能，加强身体的抗过敏能力，减少得感冒，与雾霾对抗到底！
我们每天从各地精选新鲜健康食材，让您和家人都能放心选购到优质的营养！
现在永利商场东华店、里村店、迎宾店、东海店均有新鲜蔬果供应，欢迎前来选购！
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