经常看糕妈微博的人一定知道，年糕奶奶在做饭这事上，可以说是十分专业又洋气了。懂得少盐少油，搞得定营养搭配，耍得来烤箱，还会烧三文鱼。
不过！奶奶以前可不是这样的哦，她也曾深陷营养误区。
比如有一次晚饭，年糕吃了一大碗米饭，奶奶就特别激动：宝宝真棒，再吃一碗！
糕妈的反应正好相反：你已经吃了很多米饭了，就别再吃咯，来点虾和青菜吧~
奶奶就很困惑：多吃米饭有啥不好？多吃主食长身体呀~
其实，米饭的营养太单一。宝宝看起来吃得饱饱的，实际上压根没吃进去多少营养，就只是饱而已。
经常在留言区看到：“我家宝宝能吃一整碗白粥/白面条，却不怎么吃菜”或者“我娃每次就只吃一点，真担心娃营养不够啊”。
糕妈想说：给娃吃东西，别光盯着“数量”，更要重视“质量”！
吃得多≠吃得好
吃得少≠营养不够
关键看营养密度
孩子胃口小，那有没有什么食物，不用吃太多，也能获取更多营养呢？
不知道大家有没有听说过“超级食物”，和普通食物比，超级食物的各种营养素更突出。小小身躯里装载着大大的营养：蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质……
比如很多妈妈都给娃吃过的藜麦，不仅蛋白质和钙含量比其他谷物高出一大截，整体营养价值也更高，包含了孩子所需的9种必需氨基酸，尤其是普通谷物缺乏的赖氨酸。
给宝宝的米饭里适量混一些藜麦，营养价值就upupup啦，我们很早以前就做过宝宝版藜麦饭哈▼
再比如，羽衣甘蓝这种蔬菜（相信很多妈妈都在蔬菜沙拉里吃到过），和普通蔬菜相比，各种营养素高出好几倍。
除了丰富的钙和维生素C之外，羽衣甘蓝的镁、钾等矿物质都是普通蔬菜的2倍左右。
举个栗子，吃一小碟羽衣甘蓝获取的营养素，就相当于1斤花椰菜了，多划算。
在宝宝胃口不好，食量不大的时候，这样营养浓度高的“超级食物”就很适合。
下面这个牛油果，大家相对熟悉一些。和其他水果相比，最大的特点就是富含多不饱和脂肪酸，对宝宝的眼睛、大脑发育有好处。
还有些深色果蔬，也很厉害哦，比如紫胡萝卜、蓝莓。
你可能会说：这些“超级食物”看着是挺好啊，营养的确高很多。但菜场很少见到啊，买回家又怎么做成辅食给孩子吃呢？东西虽好，实操起来却好像不是那么方便呀。
如果觉得自己做饭太麻烦，宝宝也不一定爱吃。那还有一种省力又讨好的办法——
给孩子吃利用“超级食物”做成的成品辅食啊！
这样一来，平时带着娃外出吃饭或旅行的时候，也能吃到营养丰富的辅食，完全不用将就。
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咱们的老朋友禧贝就有这样一系列的辅食，我们今天也给大家争取到了最低的价格，全场磨牙饼干、溶豆、泡芙89元3件，可以任意搭配。
其实早在去年，禧贝的创始人Shazi就来中国专访过糕妈，两位老母亲在孩子的喂养上有说不完的话题，科学育儿的理念也很一致。
禧贝，在美国有机辅食市场占有率第一，也一直是深受妈妈们信赖的品牌，最近禧贝还举办了超级食物盛宴，带大家认识超级食物。
这一次，禧贝也将这些超级食物融入了宝宝辅食，营养满满，对正在长身体的孩子很有帮助。
比如：
禧贝的所有产品，都拿到了美国农业部USDA的有机认证，保证宝宝不会吃到那些可能有害的化学物质，比如抗生素、杀虫药等。
“安全+营养”，宝宝辅食的两点核心需求，禧贝都做到了，而且做得很棒。
看到这，可能有家长要问了：
这些辅食不是给小龄宝宝吃的么？自己宝宝已经很大了，还适合吃吗？
完全OK的啊！
大孩子，可以当零食吃。与其吃市面上卖的那些“垃圾零食”，比如薯片、糖果、肉肠什么的，还不如吃点营养与风味俱佳的健康无添加零食哈。
心动的妈妈们，可以戳阅读原文进入禧贝专场哈，价格同，全年最低价啦~
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