第十八周食谱
12月28日—12月31日
周一（12月28日）
早餐：八宝粥红糖发糕南瓜汤
中餐：花生米烧肉蒸大*鱼
炒球菜西红柿蛋汤
点心：香梨
晚餐：蒸蛋糊鱼香肉丝
炒木耳娃娃菜银耳红枣汤
周二（12月29日）
早餐：鲜肉包蒸小地瓜麦片汤
中餐：卤翅根红烧虾
炒五号菜绿豆红枣汤
点心：兔包
晚餐：芹菜海鲜菇肉丝芹菜蛋饺
炒小青菜蜜枣南瓜汤
周三（12月30日）
早餐：香肠卷小蛋糕椰果西米露
中餐：*豆炖仔排*瓜炒蛋
芹香花菜三鲜粉丝汤
点心：港式包
晚餐：香酥鸭清蒸鲳鱼
炒乌冬菜桃汁红枣汤
周四（12月31日）
点心：纸杯蛋糕儿童牛奶
本周推荐
炒小青菜的营养价值
青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定，青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。
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