食不可挡
上周美食推荐
北京懒龙大肉卷
做法：
1、先发面：克面粉、5克酵母、一勺白糖、克温水和面（等待发面）
2、调肉馅：加入姜末、食盐、料酒、生抽、老抽、食用盐、香油、适量水最后加入葱末
3、将发好的面擀成大小适中的面皮，铺上调好的肉馅
4、将铺好肉馅的面皮卷起来，两头封上口
5、将肉龙放在蒸屉上再次醒发20分钟
6、水开上锅蒸20分钟
7、切开肉卷即可
下周食谱
星期一
早点：
胡萝卜肉末粥
五香茶叶蛋
午餐：
绿豆米饭
烧三鲜
蒜香西兰花
一清二白汤
午点：
冰糖红豆水
玉米棒
晚餐：
紫米米饭
鱼香肉丝
上汤娃娃菜
冬菇肉片汤
星期二
早点:
新希望牛奶
果丁发糕
午餐：
粗粮米饭
土豆烧牛肉
炝锅菠菜
生菜粉丝汤
午点：
板蓝根水
盐水花生
晚餐：
黑白米饭
京酱肉丝
白油南瓜
碧绿香菇鸡蛋汤
星期三
早点：
小米南瓜粥
虎皮鹌鹑蛋
午餐：
糙米米饭
萝卜海带炖猪排
香油西葫芦
午点：
润肺梨子羹
蒸紫薯
晚餐：
薏仁米饭
三仙丸子
盘龙茄子
星期四
早点：
新希望牛奶
紫薯馒头
午餐:
星星米饭
招牌红烧肉
耗油扒鲜菇
棒骨汤
午点：
苹果汁
水煮毛毛豆
晚餐：
香甜米饭
青笋炒肉丁
山药滑耳片
家常时蔬汤
星期五
早点：
耙豌豆肉绍面
卤豆干
午餐：
紫薯米饭
五彩玉兔丁
番茄炒蛋
紫菜虾皮青菜汤
午点：
银耳羹
山楂片
晚餐：
鲜肉鸡汤炒手
扫码