今天给大家带来的辅食是：
青菜豆腐羹
适合于2岁以上宝宝
食材
豆腐1块
青菜2棵
浓汤宝适量
香油适量
淀粉适量
步骤
1.豆腐切小块，尽量切的细一些。
2.青菜切成段，放入碎菜机里，碎成末。
3.锅中放清水，水快开时放入浓汤宝，如果三碗水的量就放一块，用一碗半的水，就放半块。
4.慢慢搅拌，将浓汤宝化开。
5.放入切好的豆腐碎块儿，放入用水混合的淀粉，搅拌均匀，再放入青菜末并搅拌均匀。
6.最后淋入香油即可。
对话杏宝青菜豆腐羹这道辅食，爽滑可口，清香扑鼻，入口即化。
而且青菜豆腐羹的营养价值极高：豆腐中含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋*素和维生素B6。
每克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供.2千焦的热量。
豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。
豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。对于给宝宝补钙来说也是一个很好的选择。
青菜中富含多种维生素和矿物质，能够增强宝宝机体免疫力。
下期辅食预告
下一期的辅食是：
橙汁鸡蛋布丁
根据上次投票结果：
酸奶紫薯杯17票
奶香山药泥15票
红豆西米露5票
故下下期的辅食是：
酸奶紫薯杯
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