每周食谱
大雪饮食小贴士：
大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。加上室内气候干燥，饮食上新鲜蔬菜减少，会造成维生素b缺乏而诱发口角炎。
饮食上注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥，适当吃大蒜韭菜辣椒生姜香菜洋葱山药桂圆栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般幼儿每日补水不应少-毫升，即常说的8杯水，一杯约-毫升。
周一（12月7日）
早点
纯牛奶
骨钙饼干
午餐
红烧仔鸡
胡萝卜炒花菜
青菜香菇汤
大米米饭
午点
红豆芋头羹
周二（12月8日）
早点
豆浆
优冠饼干
午餐
牛奶炖蛋
葱爆鸭血
山药芙蓉汤
小米米饭
午点
南瓜烧
周三（12月9日）
早点
纯牛奶
法丽兹饼干
午餐
蒜苔炒肉
酱汁烧茄子
翡翠豆腐汤
玉米米饭
午点
豆沙兔包
红提
周四（12月10日）
早点
豆浆
华夫饼干
午餐
西红柿牛肉面
卤香干
午点
菠菜小米粥
周五（12月11日）
早点
纯牛奶
奥利奥饼干
午餐
大肉菜饺
（猪肉、木耳、芹菜、
鸡蛋、胡萝卜）
乳鸽菌菇汤
午点
葡式蛋挞
END
编辑：田英英
审核：园长室
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