最近高晓松和黄晓明因为减肥成功上了热搜，毋庸置疑，人瘦了之后，堪比整容，整个人都身轻如燕，走起路来都像踩了棉花一样，轻飘飘的。
“管住嘴，迈开腿”看似简单的6个字，但是很难有人能够做到，更很难坚持下来。很多减肥成功的人，告诉我们，他们拒绝主食，少油少盐，多半时间都是在吃水煮青菜。
蔬菜的种类很多，可供减肥人士挑选的也很多，所以他们在一定程度上，也是可以做到餐餐不重样的。
叶菜里面有白菜、生菜、小油菜、茼蒿、苦菊、油麦菜这些口感极佳的食物，当然如果都是用清水煮着吃，不加任何调料的话，感觉像吃草一样，会感觉到很乏味，适当蘸一点无糖无油的调料汁，你会发现还是蛮好吃的。
scallion葱
celery芹菜
carrot胡萝卜
cucumber黄瓜
eggplant茄子
mushroom蘑菇
tomato番茄
onion洋葱
fennel茴香
lettuce莴苣，生存
Chinesecabbage大白菜
bambooshoot竹笋
pumpkin南瓜
sweetpotato番薯
potato马铃薯
spinach菠菜
Cora是个任性、偶尔有耐心的小姐姐
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