俗话说，每逢佳节胖十斤，很多人过年时候鸡鸭鱼肉大快朵颐，吃完葛优躺玩手机。收假后一上称，发现体重嗖嗖的上涨。眼看着春天一过完，夏天穿裙子可怎么办，小编我作为一个常年跟肥肉进行博弈的减肥斗士，是时候奉献上我的独家秘诀了！
豆腐是一种在我们生活当中非常常见的食品，它的卡路里很低，蛋白质却高，而且天然健康，益气补虚，不仅可以减肥还能美白，是爱美达人们减肥美容首选必备食物。看到这里是不是对豆腐更加爱得深沉了呢？
小编我在尝试了很多种减肥方法后都不是很满意，后来因为爱吃豆腐就直接用豆腐餐代替了晚餐，结果一个月下来，竟然瘦了6斤，因为豆腐的饱腹感也不会感觉饿，每天都吃得很开心，简直满意到哭。所以想要瘦身的爱美人士，赶紧跟着我一起学习做这几款豆腐减肥餐吧！
一、秋葵豆腐蒸蛋
用料：内酯豆腐一盒、鸡蛋一个、秋葵五根、小葱一根、生抽一勺、芝麻油一勺
做法：1、鸡蛋打散，和水2:1的比例
2、内酯豆腐划几刀放入盘中，秋葵切片撒在豆腐上，倒入鸡蛋液。
3、锅中倒水，水开后放入隔水蒸五分钟，撒葱花、生抽、麻油，再盖上盖子焖30秒即可。
二、豆腐饼
用料：豆腐一块、鸡蛋一个、胡萝卜一根、面粉50克、青菜一把、淡虾皮20克、生抽一勺、油适量
做法：1、青菜胡萝卜洗净切碎，再用手把豆腐抓碎；
2、放入鸡蛋后用手抓匀，然后放入虾皮、生抽、面粉继续用手抓匀；
3、随便用手搓压成饼状；
4、平底锅放入适量的油，小火加热，然后放入豆腐饼，继续用中小火煎，一面煎定型了在翻面继续煎，直到两面金黄即可。
三、皮蛋拌豆腐
用料：内酯豆腐一盒、皮蛋2个、小葱2根、生抽一勺、醋一勺、麻油一勺
做法：1、内脂豆腐划几刀然后倒入盘中；
2、皮蛋切碎放在豆腐上，撒上葱花香菜；
3、取一碗放入生抽、香醋混合搅匀后浇上，倒上麻油即可。
四、凉拌豆腐皮
用料：豆腐皮一张、黄瓜一根、胡萝卜一根、大蒜、香菜、小葱、凉拌汁、油辣椒
做法：1、豆腐皮、黄瓜、胡萝卜切丝，大蒜切碎，香菜小葱切段；
2、锅里烧水，水开后放入豆腐丝，再次煮开后放入胡萝卜丝煮10秒，全部捞出，晾冷。
3、将豆腐丝、胡萝卜丝、黄瓜丝一起放入碗里，撒上切碎的大蒜葱花香菜，撒盐，倒入凉拌汁，油辣椒芝麻油，拌匀即可。
五、番茄豆腐汤
用料：豆腐一块、番茄一个、白菜一把，小葱一根，生抽耗油适量
做法：1、豆腐、番茄切块，小葱切碎；
2、锅里放入一点点油，入葱花爆香，放入番茄块炒出汁，倒入水，放入豆腐，煮开。
3、放入白菜，煮几分钟，放入生抽一勺，耗油一勺即可。
用以上的方法做豆腐餐，吃了不仅不饿肚子，配合上运动，想不瘦都难。大家还有什么好吃的豆腐餐推荐呢，留言告诉我吧。