我们知道，这个小青菜的营养价值是很高的，青菜中还含有大量的粗纤维，因而还具有很好的通肠润便的作用，还有就是这个青菜含有的胡萝卜素和维生素C也是较多的，因此，还可促进皮肤细胞的代谢，具有润泽皮肤、延缓衰老的作用。
但是，这个小青菜虽好，还是最好不要和这些食物进行一起食用的，你知道吗？
首先呢，这个小青菜是最好不要和菠菜、芹菜、番茄等这类的食物进行一起食用的，因为这类食物中是含有较多的草酸的，很容易形成结石。
那么可能会有人说了，这个小青菜有啥的啊，又不是豆腐等一类的豆制品，其实呢，这个小青菜也是含有很多钙的，而且能很好的被我们人体所吸收。
所以呢，我们在吃小青菜的时候，就做好要避免菠菜、芹菜、番茄等这类食物了，不然形成这个草酸钙结石就比较麻烦了，这也能从一定的程度上说明，为什么喜欢吃素的女性，是更易患这个结石病的原因之一的。
还有就是呢，我们我们在这种情况下，也是不适宜多吃这个小青菜的，因为是很容易加重这个结石的病情的。我们知道，对于大部分的蔬菜来说，基本都是属于碱性食品的，那么对于已患有磷酸钙结石的这类病人来说呢，那么在日常的生活中，若吃大量的碱性食物的话，就会使这个结石增多的，而且这个磷酸钙结石呢，是不易排出体外的。
我们前面说过，这个小青菜中是含有钙的，也是一种碱性的蔬菜，因此这个时候，就要尽量少吃这个小青菜了。
还有这种情况下，也是需要尽量的少吃小青菜的，就是对于有肠胃疾病的患者来说，若加重的话，我们可以尽量地少选择一些。
我们知道，这个小青菜是属于绿色蔬菜的，其含有丰富的粗纤维物质，虽然说其能很好的促进我们的肠胃蠕动，有助于消化，但是若吃多了，可能还会造成不易消化的情况，对于大多数含有丰富的粗纤维物质都是一样的，都需要注意量的问题。
还有呢，这个粗纤维物质呢，有时候呢，还会容易使这个肝硬化的患者出现胃出血或食管静脉曲张出血等情况，从而加重这个病情，因此这种情况下呢，患有肝硬化的患者也是需要少吃小青菜这类的物质的。
最后呢，对于减肥的人来说，要注意，尤其是女性需要特别注意，我相信对于大多数的女性来说，其减肥的方法，都是通过节食的方法来实现的。
而这个时候呢，你吃的食物本身就少，再加之这个肉类食物几乎不吃，那么很容易造成这个蛋白质营养不良的，这个时候呢，吃太多的像小青菜这类的食物，其实是不利于身体健康的。
我们知道，每天能吃上g的小青菜，就能很好的补充到钙、维生素、胡萝卜素等营养物质，但是若你天天如此不吃其他食物，只吃这个青菜等一类的蔬菜的话，不但不易消化吸收，还有可能造成阻碍营养物质吸收的情况。
尤其是对于女性来说，要特别的注意。
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