豆腐是人们最常用的一种原料,既便宜又好吃,而且全年都能食用。另外,豆腐富含高品质的植物蛋白质,所以被称为“植物肉”。好消化,容易吸收,经常食用可以提高人体的营养,提高胃口,有利于骨骼发育,其营养价值高,味道鲜嫩,适宜大部分人食用,是一种非常健康的食品。
“渣渣豆腐”是一种新的豆腐,麻婆豆腐、香煎豆腐、酱豆腐、红烧豆腐、熊掌豆腐、臭豆腐、豆腐脑,这是一种新型的豆腐做法,味道香辣,口感滑嫩,味道鲜美,是一道不逊色于“其它”豆腐的美味佳肴,就不多说了。
:豆腐一块,鸡胸脯一块,白菜一把,油酥豌豆一把。
:盐勺,生姜几片,葱1根,料酒1勺
:生姜几片,大蒜4瓣,豆瓣酱1勺,鸡精1勺,生抽2勺,香葱1个
:先将鸡胸用凉水冲凉,加入一勺盐,几片生姜,葱1根,料酒1勺,用大火慢炖15分钟。
:将豆腐剁碎,取一公分长的方形,用盐水浸泡10分钟,去掉豆腥气。
:姜片切成小块,大蒜拍碎切成蒜末,香葱切碎,待用。
:将鸡肉炖烂,取出冷却,再换刀子,剁碎,待用。
第五步:将鸡肉切片,倒入一个干净的平底锅里,用小火将鸡肉烤干,再用汤匙将鸡肉打碎,直到变成黄色,这是鸡肉的残渣。
:将油倒入平底锅,将青豆倒入其中,将其煎至金黄色,取出沥乾待用。
:在平底锅里倒上少许的油温,下葱爆香,下一匙酱炒香,炒出红色的油脂。
:用豆瓣酱翻炒,然后将豆腐洗干净,放入一碗清水中,放入豆腐,加入3勺生抽和鸡精,用小火慢炖5分钟。
:再拿一个砂锅,加入少量的油温,将青菜下入,大火煎至沸腾。
:将蒸好的豆花和肉末和肉末混合在一起,撒上香菜。