每
周
食
谱
第十八周
用爱心浇灌幼苗，在呵护下快乐成长
12月27日周一
早点
光明鲜牛奶/优冠牛奶香脆饼干
午餐千张烧肋排/醋溜包菜/玉米冬瓜汤/米饭
午点奶香小馒头/玉露香梨
12月28日周二
早点
光明鲜牛奶/王子草莓夹心饼干
午餐香菇牛肉沫/蚝油生菜/罗宋汤/米饭
午点南瓜粥/红富士苹果
12月29周三
早点
光明鲜牛奶/奥利奥巧轻脆
午餐莲藕炒肉丝/青菜炒蘑菇/卷心菜胡萝卜汤/米饭
午点葡萄干蜂糕/红心火龙果
12月30日周四
早点
光明鲜牛奶/趣多多
午餐蜜汁基围虾/青椒土豆丝/山药黑木耳汤/米饭
午点番茄鸡蛋面/香橙
12月31日周五
早点
光明鲜牛奶/铜锣烧
午餐红烧小肉豆干/油焖茭白/冬瓜百页素汤/米饭
午点蒸玉米/网纹蜜瓜
冬季膳食保健小知识
在冬季，要提高孩子耐寒和抗病能力，除加强锻炼外，还要合理调配饮食，补充热量等以提高幼儿的御寒能力，从而使孩子健康愉快地度过寒冷的冬季。幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可而防龋齿的发生。编辑:盛幼保健室
审核：教技室
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