能量补给站
#本周食谱12月27日--12月31日#
｜12.27星期一｜
上午点心：纯奶+饼干
中餐：土鸡煲+时蔬汤
水果：苹果
下午点心：牛肉粉丝汤
｜12.28星期二｜
上午点心：牛奶+饼干
中餐：肉烧蛋+菌菇肉丝豆腐汤
水果：桂圆
下午点心：奥利奥
｜12.29星期三｜
上午点心：纯奶+饼干
中餐：冬瓜青笋木耳炖排骨+青菜炒肉丝
水果：梨
下午点心：芝麻汤圆
｜12.30星期四｜
上午点心：牛奶+饼干
中餐：千张烧肉+番茄肉丝蛋花汤
水果：香蕉
下午点心：红枣蛋糕
｜12.31星期五｜
上午点心：纯奶+饼干
中餐：白菜肉丝炒年糕
水果：橙子
下午点心：南瓜小米粥
健康小贴士
如何预防龋齿？
1.儿童期要养成早晚刷牙的习惯哦。
2.保证充足的营养。蛋白质是儿童生长发育的物质基础，钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分。3.注意饮食平衡。日常生活中，尤其是临睡前尽量少吃糕点、糖果等甜食。4.坚持正确刷牙。家长应教育和指导孩子掌握正确的竖向刷牙法，即顺着牙齿的生长方向上下刷洗牙缝中的食物残渣。5.定期检查口腔，一般半年一次，发现龋齿应及早治疗。
*以实物为准，图片仅供参考
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