星期一
01
早点：饼干茶水
午餐：杏鲍菇炒肉麻婆豆腐
紫菜汤米饭
午点：米粥
星期二
02
早点：饼干茶水
午餐：红烧鸡块糖醋藕
萝卜虾米汤玉米片饭
水果：香蕉
午点：汤圆
星期三
03
早点：面包豆奶
午餐：肉汤青椒炒土豆
蒸南瓜米饭
午点：南瓜粥
星期四
04
早点：饼干（奥利奥）茶水
午餐：红烧牛肉包菜炒粉丝
南瓜汤米饭
水果：哈密瓜
午点：三鲜面条
星期五
05
早点：饼干茶水
午餐：三鲜羹蒜黄炒肉丝
青菜烧芋头燕麦饭
午点：青菜粥
保健小知识
冬季预防流感小常识
1.常见的流感都是可以通过接种疫苗预防的，及时接种相应的疫苗是最经济、最有效的措施。
2.传染病高发季节，避免前往空气不流通、人口密集的公共场所，避免接触发病期患者。
3.室内经常开窗通风，保持空气流通。勤晒被褥，保持环境卫生。
4.勤洗手，讲究个人卫生，不共用私人物品，不随地吐痰，养成良好的卫生习惯。
5.合理膳食、加强营养，适量运动、劳逸结合。
责任编辑：张艳
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