周一
早餐：家常青菜炒肉丝炒面，鲜蘑冬瓜蛋汤
午餐：卡通小鸡便当，冬瓜粥，玉米笋炒虾仁
午点：太阳公公水煮蛋，圣女果胡萝卜汁
晚餐：猪肝枸杞叶汤，香菇炒饭
周二
早餐：枸杞山药蒸糕，肉圆白菜豆腐羹
午餐：奇异果加州卷，香菇虾仁蛋羹，红烧芋头
午点：香蕉小人儿造型拼盘，橙子小螃蟹，琥珀核桃仁
晚餐：莲子木耳粥，原味清蒸草虾
周三
早餐：紫菜手卷，番茄鱼片汤
午餐：奶香南瓜鸡肉焗饭，蟹味菇通心粉汤，肉酿包菜卷
午点：柚子，吞拿鱼黄瓜沙拉，冰糖菊花水
晚餐：豆浆土豆浓汤，牛肉煎饼
周四
早餐：印尼炒饭，基围虾萝卜汤
午餐：尖椒炒腐竹，米饭，冬瓜玉米肉丸汤
午点：苹果，果蔬豆沙夹心小馒头
晚餐：百合汤，炸素丸子，足球饭团
周五
早餐：西红柿鸡蛋面，烤鱼排
午餐：三鲜蒸饺，裙带菜豆腐汤，黑米粥
午点：奶酪，杂粮面包，梨，牛奶
晚餐：五仁大米粥，胡萝卜鸡蛋馅饼
推荐菜品做法：
一：橙子小螃蟹
营养分析：橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。今天我们就用橙子制作一个螃蟹的拼盘，很可爱，很健康。
配料：海蟹:三只橙子:3个姜:1块蒜子:1个
步骤：
1：先买三个橙子，然后从顶部开一点盖橙肉分离，扣出橙肉后，澄汁装小碗备用，把橙肉切均匀细腻装盘备用，要用橙子皮装蟹黄入锅蒸。
2：螃蟹入锅蒸熟。
3：起锅
4：把螃蟹能吃的肉质部分取出。
5：先倒入油，下适量的姜蒜沫炒香，下蟹肉，胡椒粉，醋，盐，白糖少量，翻炒均匀，倒入切好的橙肉澄汁翻炒均匀，盛出备用。
6：然后用勺子把炒好的蟹黄舀进橙子里装好，盖好放入锅中开始蒸。
7：蒸熟后取出食用即可，小心烫手。
二：炸素丸子
营养分析：焦香酥脆的素丸子，炸素丸子是一道简单易做的美味菜肴。是花费时间短且老少皆宜的美食，营养丰富。
配料：胡萝卜:3根白萝卜:1个香菜:3根香葱:半根姜:5片鸡蛋:1个盐:3勺小苏打:3克十三香:老抽:1勺生抽:2勺香油:1勺面粉:适量淀粉:适量
步骤：
1：食材胡萝卜，白萝卜，香菜
2：一把粉丝
3：起锅烧油五成热时放入粉丝
4：只需三秒就可以炸成这种蓬松的状态，之后控油捞出
5：两种萝卜擦丝，放入食盐抓拌均匀杀水
6：再将萝卜切一下，不用太碎
7：然后放入切好的香菜末，香菜的多少，根据个人喜好，不喜欢的也可以不放
8：葱姜拍碎后放入少许料酒抓出味儿来
9：只需将料水倒入碗中，既能保证味道又吃不出葱姜
10：加入淀粉和面粉，淀粉多一些，面粉少一些，淀粉是为了增加丸子的酥脆口感，面粉是用来粘合的，让蚊子更好的抱团
11：加入一个鸡蛋，生抽，老抽，十三香，一丢丢小苏打也是为了增加丸子酥脆的口感，最后再来点香油
12：将炸好的粉丝放入碗中一起翻拌均匀
13：最后面团是可以这样团成丸子状就可以了，如果觉得太稀，可以再加入一些面粉和淀粉
14：油温五成热时，放入丸子全程中小火慢炸
15：待丸子全部浮起即可捞出
三：五仁大米粥
营养分析：这些坚果仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，补益大脑的同时还有润肠作用.
配料：水发大米克，花生米，瓜子仁，杏仁，核桃仁，白芝麻各少许
步骤：
1.砂锅中注入适量清水烧热。
2.倒入洗净的花生米、瓜子仁、杏仁、核桃仁、白芝麻。
3.放入备好的大米搅拌均匀。
4.盖上盖，烧开后用小火煮约50分钟，至食材熟透。
5.揭盖，加入少许白糖拌匀，用中火煮至白糖溶化。
6.关火后盛出煮好的粥即成
幼儿园食谱