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TUhjnbcbe - 2025/3/30 17:16:00
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大白菜水嫩青翠惹人爱,做法众多,但是这三种做法最好吃

大白菜是很多人冬天吃火锅还是煮汤时很喜欢添加的食材,大白菜一下水煮口感就会变得很不一样了,叶子前半部分非常水嫩,下面半部分就变得清脆爽口。白菜除了好吃之外,对人体也是非常好的,白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷,白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。对于现代人的不注意饮食而造成的肠胃不好的这个毛病来说,白菜的用处还是很适合的,白菜含有丰富的粗纤维,不但可以起到润肠的作用,还有促进排毒的作用,可以刺激肠胃蠕动,促进大便的排放,可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜,还可以起到预防肠癌的良好作用。白菜的做法有很多,但是这三种做法是最好吃的。

肉酿白菜卷先摘下来三片白菜叶,清洗干净,切掉一半,保留绿色叶子较多的上半部分,锅中做水,水开以后放入1g的食盐,放入白菜稍微焯一下,猪肉馅儿放入碗中,放入切好的生姜和大葱,加入浓汤宝、蚝油、老抽和剩余的1g食盐,搅拌均匀,焯好的白菜叶平铺在案板上,底部放肉馅儿,把肉馅儿尽量整理成长条状,包出来好看,将白菜叶裹住肉馅卷一下,两端折叠回来,继续卷好。卷好的白菜卷放入碗中,做好所有的,蒸锅中加入清水,烧开以后放入白菜卷,中火蒸20分钟左右,蒸的过程中,白菜卷里的肉馅儿会慢慢出肉汁儿,就可以食用了。

鸡汤银杏大白菜准备好鸡汤一碗,大白菜心洗干净,青菜心洗干净,银杏煮熟去壳。鸡架子洗净斩块,锅里油热,下鸡架子煸炒。待鸡架子转色,放2大碗清水。加料酒,姜片,葱结,大火煮开。撇去浮沫,小火炖40分钟,去杂质取汁即可。大白菜心竖着切成6瓣。放入加了油的开水里焯1分钟捞出。取砂锅,放入鸡汤煮开。放入大白菜,放入银杏,大火煮开,小火15分钟,放入青菜心煮开,加盐,鸡精即可。

蒜蓉粉丝大白菜将大白菜洗干净从中间切开,顺刀分成4条,粉丝用温水泡软,剪开备用,胡萝卜洗净切末,香菜梗洗净切末,大蒜切末。锅内下50g色拉油,转大火烧至7成热,下一半蒜末,并炸至黄金色,将炸好的蒜末和未炸的蒜末,放入同一个器皿中,在加入盐、味精、鸡粉、香油搅拌均匀备用,锅中加入清水,转大火烧开,下入切好的大白菜焯一下,将焯好后的大白菜放入漏勺控水后,码入盘中备用,接下来在大白菜的上面铺上已经泡好的粉丝,将拌好的蒜末放在粉丝上面,然后将蒸锅上气,将大白菜放入蒸锅内,大火蒸至10分钟后出锅,撒上胡萝卜末,香菜末,在锅内下20克色拉油,烧至8成热,起锅后将有淋在蒜蓉上面,最后浇上豉油即可出锅。

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